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手機深色模式有利于保護眼睛嗎

科技 更新时间:2024-08-06 21:15:00

随着移動互聯網的飛速發展,智能手機已經進入了千家萬戶當中。現如今,無論是出行、購物、工作、學習還是娛樂,都離不開智能手機。但我們也要明确,長時間玩手機是會對眼睛造成一定損傷的,如果情況比較嚴重,甚至會使人出現視力下降的現象。當然,從臨床數據上看,因為長時間玩手機而引發眼疾的例子數不勝數。

手機深色模式有利于保護眼睛嗎(人們越來越依賴智能手機)1

當今時代,人們對于智能手機的依賴性越來越高,在這種情況下,我們應該如何減少手機對眼睛的危害呢?一般來說,我們需要在4個方面多加注意,大家不妨了解一下。

1.調節手機模式

在手機上閱讀電子書或觀看視頻時,我們不妨将手機調整為護眼模式。如果手機中沒有護眼模式,則建議大家将屏幕色調調整為冷色調。這主要是因為屏幕的顔色越鮮豔,眼睛就會越費力,因而很容易使眼睛産生疲憊感。如果長時間盯着顔色鮮豔的屏幕,還可能導緻誘發一些視力問題。

手機深色模式有利于保護眼睛嗎(人們越來越依賴智能手機)2

2.調節屏幕亮度

在現實生活中,很多人都有躺在床上玩手機的習慣。此時,建議大家盡量将手機屏幕的亮度調低一點,這主要是因為當我們躺在床上玩手機時,如果屏幕亮度過高,就會與黑暗的環境形成強烈的對比,在這種情況下,很容易導緻眼睛疲勞。同時,我們躺着玩手機的時候,還要盡量避免将手機屏幕正對着眼睛,正确的做法應該是将手機向下傾斜45°左右,這樣不但可以保護眼睛與視力,還能防止頸椎出現酸痛感。

3.保持正确的姿勢

在玩手機時,我們一定要注意保持正确的姿勢,盡量不要側躺着玩手機。因為這會導緻眼睛受到較大的壓力,如果長期如此,可能使左右兩隻眼睛的視力出現較大的偏差。同時,當我們側卧在床上時,還會導緻枕頭對眼睛造成壓迫,從而影響眼部的正常供血,長此以往,還可能使眼睛出現膨脹感。

手機深色模式有利于保護眼睛嗎(人們越來越依賴智能手機)3

4.盡量開燈玩手機

我們若想保護視力,就要避免在黑暗的環境下玩手機。在晚上玩手機時,建議大家盡量開着燈,這是因為當眼睛處于黑暗環境時,如果需要盯着電子屏幕,那麼瞳孔就會有所放大。在這種情況下,很容易對眼睛造成額外傷害。另外,關燈玩手機很容易使眼睛出現疲憊感。

對于經常玩手機的朋友來說,可以适當做一下眼保健操,這不但有助于緩解眼睛的疲勞感,還能促進眼部周圍的血液循環。同時,如果大家需要長時間盯着手機屏幕,那麼建議大家每隔一段時間就向遠處眺望一次,這同樣能夠緩解眼部的不适,從而起到保護視力與雙眼的作用。

【本圖文由“醫者榮耀”新媒體獨家原創出品,作者宴清,未經授權,請勿轉載、複制】

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