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人在什麼時候能不睡覺

生活更新时间:2025-04-21 21:58:14

科學研究表明，短期1-2天不睡覺會造成人體的精神亢奮，而一旦不睡覺的時間超過3天，就會造成極嚴重的後果，造成身體機能的衰退、出現幻覺等，而長達10天以上的不眠，會造成極其嚴重甚至死亡的後果，睡眠對于人體的休整是必不可少的過程。

人在什麼時候能不睡覺（人如果不睡覺會怎樣）1

24小時不睡覺後

這時人會處于亢奮狀态，因為你的大腦會通過增加多巴胺水平來試圖補償睡眠不足，而多巴胺能夠傳遞開心及興奮的信息，然而随着失眠時間增加，所有快感将會消失，記憶力減弱，反應變慢。

48小時不睡覺後

情況會更糟糕，人的免疫反應和判斷力将會受損。也會感到惡心，可能還會出現胡言亂語的情況。此外，驅使人體運作的能量将幾乎完全耗盡，因為長時間未得到休息，人體失去代謝葡萄糖的能力。

3天不睡覺後

後果已經不堪設想了，人開始看到一些不存在的東西，因為身體拼命地想知道它正在經曆的事情。此外，所有先前的影響都會變得更糟，身體開始停止運轉。

人不睡覺最長存活多久

目前，睡眠研究最長的實驗時間是11天，但這是一個極端的例子，研究顯示，被剝奪睡眠2周的老鼠結果死亡。據推測，這可能是由于不斷被喚醒的壓力所緻，但睡眠剝奪是造成死亡的主要原因之一。

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