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腳崴了如何第一時間處理

生活更新时间:2025-01-08 19:22:22

腳崴了如何第一時間處理（如何處理得又快又好）1

腳崴了如何第一時間處理（如何處理得又快又好）2

生活中總會面臨一些小意外，它可能發生在下樓時，也許出現在揮汗如雨的球場上，又或者是在自然山水間，一個不小心，咔吧~！腳踝扭傷的疼痛已直達心底，走不了，站不住，可咋辦？

意外崴腳如何急救

腳崴了如何第一時間處理（如何處理得又快又好）3

停下來仔細檢查

如果意外崴了腳，要立刻停止行走，盡快找個平穩的地方坐下。

如果受傷後30分鐘内患處明顯腫脹，要及時到醫院查看是否傷到骨頭。如患處腫脹不嚴重，48小時内也不可再讓患腳受力。必須行走時，應借助木棍等堅硬物體充當支撐物。

冷敷

腳崴了如何第一時間處理（如何處理得又快又好）4

冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用。

崴腳最初的48小時内，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，或者用毛巾包裹住冰袋，同時觀察局部皮膚顔色，出現發紫、麻木時立即停止。

冷敷後，可以将止血的外用藥噴在傷處。48 小時後，出血停止，腫脹也逐漸穩定，這時可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。

熱敷

剛受傷時切忌熱敷，以免擴張血管，增加出血量。

當疼痛和腫脹趨于穩定，患腳即使低垂時也不會感覺脹痛，且傷處皮膚溫度恢複正常，一般是在48小時之後，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血。

擡高患肢

腳崴了如何第一時間處理（如何處理得又快又好）5

坐下或躺着休息時，用枕頭或背包擡高受傷的腳，這樣可以促進靜脈回流，加快血液、淋巴液循環，從而減輕局部腫脹和疼痛。

如果受傷後30分鐘内患處明顯腫脹或者疼痛難忍，要考慮傷到骨頭或者發生骨折的情況，請立即送醫或者撥打120急救電話！

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