渴了要喝水、病了要喝水......可見喝水對身體的重要性和好處，不過你有沒有這樣的疑惑，别人喝再多水也沒見往廁所跑，而自己喝水還沒幾分鐘，就老想往廁所跑，難道真的是腎出問題了？

喝下去的水多久會變成尿？

這個過程，正常情況下是30-45分鐘。但這僅僅是正常情況，因為水變成尿會受到體内是否缺水、溫度、情緒和活動量等因素的影響，所以時間并不是太固定。有研究顯示，這個過程最快是6-8分鐘，最長也不會超過120分鐘。所以，水變成尿的時間基本上維持在6-120分鐘。

一喝水就想排尿是腎不好？

一般說到尿頻，絕大多數人第一時間想到的就是腎虛。腎虛是個十分不友好的詞，所以不少人即使尿急也刻意控制着。其實，大部分尿頻和腎沒太大關系。一般隻有尿頻和尿常規檢查中尿蛋白高的同時，腎才可能有問題，所以不必一尿頻就想到腎虛。

喝水多卻很少上廁所說明腎好？

　　喝水很多，但是去廁所的次數卻很少，這種情況與長時間憋尿有關，因為膀胱具有彈性，如果有長期憋尿的習慣，就會使膀胱的容積逐漸增大，膀胱儲存的尿液增多，上廁所的頻率就會下降。但是長期憋尿會導緻尿液回流到腎髒，對腎髒造成損傷。

一喝水就想排尿，到底是怎麼回事？

天生膀胱小。有些人天生膀胱就比較小，導緻儲存了一點點尿液都會覺得有負擔想要排尿，一喝水自然就想排尿了。

喝水或排尿習慣。有些人平時不喜歡喝水，隻有等到特别渴的時候才去喝。長此以往，膀胱就習慣了缺水的環境。這個時候，如果突然有水分流入，尿意自然不可避免。

神經性尿頻。主要指心理因素，通常與緊張、焦慮等有關。比如參加重要會議、考試，此時越是緊張焦慮，尿頻的症狀就越明顯。

膀胱括約肌太松。尿液在膀胱中儲存到一定量後就會給大腦發送想要排尿的信号。正常情況下，膀胱括約肌都比較有彈性，所以尿液存儲量相對較大。但孕婦和産後婦女等，因産道損傷和盆底肌肉的松弛，導緻膀胱括約肌松弛。這種情況下，稍微積累一點點的尿液都會使膀胱括約肌感覺到負擔，接着向大腦傳遞想要排尿的信号。

細菌感染。這裡指的是泌尿系統被感染，一旦泌尿系統被細菌感染就容易出現尿頻的現象。不過與此同時還會出現尿痛和尿不盡，所以沒有尿痛和尿不盡不需要太緊張。

血糖水平高。血糖水平高的人一般吸收葡萄糖的能力也會減弱，尿液中糖分就會增多，與此同時尿液就增多了。所以，這個時候即使不怎麼喝水，也會頻繁上廁所。

溫馨提示：不要以尿多尿少來判定腎髒的健康，有尿意就趕緊去，别憋着。此外平時隻要身體健康，尿多尿少沒什麼大問題，但如果突然出現排尿次數異常或者尿量異常，就需要注意了，建議盡早到醫院進行相關檢查，以免贻誤病情。

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