潮濕的天氣裡，許多人有腳臭的困擾。

每逢天氣開始回暖、潮濕，惹人讨厭的腳臭就會開始出現，令人厭煩。

試想象你邀請你的男神、女神回到家，脫鞋時卻飄出陣陣臭味，形象瞬間幻滅！

踏入初春，天氣開始潮濕多雨，加上氣溫逐步回暖，雙腳容易出汗，增加出現腳臭的機會。

不想上異性房裡，脫鞋後卻傳出陣陣異味？ 首先要了解為什麼會出現腳臭。

根據衛生處衛生防護中心網站指出，足部多汗是主要導緻腳臭的成因，足部的汗腺本身就比起身體其他部位更多，它們無時無刻都會排汗，當腳汗混合皮膚上的細菌時，便會産生惱人異味。

初春天氣潮濕溫暖，肌膚的酸性保護膜被破壞，足部較容易滋生及繁殖細菌。

平日大家出門後至少有8小時穿着鞋，當腳汗與肌膚上的細菌、空氣接觸後，便會散發一股難聞的異味。

按每一寸皮膚來計算，足部本身有較多汗腺，這些汗腺無時無刻都會産生汗水，當你的

雙腳長期被迫包覆在密封的鞋子上，雙腳無法透氣，腳汗便難以蒸發消散。

當穿上鞋的足部處于潮濕、陰暗的環境，皮膚上的細菌就會開始滋生，制造出引起腳臭的主要物質“異戊酸”。

大家每天最少一次以暖和的清水及溫和的肥皂沖洗雙腳。

每天回家後養成脫下鞋襪後，立即清洗雙腳的習慣。 清洗幹淨後，大家一定要徹底将雙腳抹幹，連腳趾與腳趾間的縫隙都不能放過。

除了清潔雙腳外，大家可以由源頭入手，減少汗水及濕氣。 在潮濕、悶熱的天氣下，在雙腳塗上爽身粉，保持雙腳幹爽。

如果汗腺比較發達，可以使用止汗劑抑制腳汗。 如果在坐辦公室工作的朋友，不妨準備一雙拖鞋在工作環境，遇上下大雨、潮濕的天氣，不妨脫鞋讓雙腳透氣一下。

挑選适合自己的襪子也是至關重要的一環，因為出門後幾乎一整天都要穿着襪子。要避免腳臭，要選擇棉質、羊毛等有吸濕功能材質的襪子，讓汗水不容易停留在皮膚上。

不要以為厚襪子就一定會悶熱、局到成腳汗，其實透氣度高的厚襪子比普通薄襪、尼龍襪更能吸汗。

大家穿鞋時一定要穿襪子，若不穿用來吸汗的襪子，足部出汗時容易被密封的鞋子“居住”，腳汗滲入鞋子裡，回家後又沒有将鞋子放在通風處，鞋子自然散發難聞的氣味。

大家穿鞋時一定要穿襪子，真皮鞋、帆布鞋及其他透氣物料制成的鞋都有助預防腳臭，但應該避免穿着不透氣的塑膠鞋及長靴。

年輕人最愛的帆布鞋，原來有助預防腳臭！ 反而長靴和塑料鞋就容易讓雙腳産生異味。

真皮鞋、帆布鞋及其他透氣物料制成的鞋都有助預防腳臭，但應該避免穿着不透氣的塑膠鞋及長靴。 不過大家一定要經常清洗帆布鞋，洗幹淨後再放在通風處徹底曬幹

如果你是容易出腳汗的人，穿鞋子前不妨在鞋子内層灑上爽身粉，使足部保持幹爽，那就不用擔心腳闆很快出汗。

首先将15克磨成粉末的葛根、15克白酒（蒸餾酒）加入熱水中攪拌均勻，每天以以上方法泡腳2至3次，有助去除腳汗及汗水引緻的酸臭味。

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