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孕期便秘怎麼治

生活更新时间:2024-12-16 16:08:10

前言

懷孕期間便秘是最常見的腸道功能性病變，有些孕婦出現嚴重便秘，嚴重影響生活質量。

孕期便秘的發生率以及不适症狀

孕期便秘怎麼治（孕期便秘怎麼辦）1

便秘好痛苦

文獻指出

· 孕期便秘發生率為11%-38%

· 孕12周時發病率約為8.9%

· 産後1年下降至4.2%

· 孕12周時29%有排便痛

· 孕12周時42%有肛門阻塞感

· 孕12周時11%排便不盡感

· 孕36周後所有症狀都有減輕

治療方法：

一、生活方式調整

放松心情，情緒會影響到胃腸功能。
适當的規律運動，比如每天餐後散步15-30分鐘，促進腸蠕動。
補充足夠的水分，每天攝入2L水，這裡所說的水分包括喝的湯，飲料，牛奶等。
增加自然纖維素的攝入，粗糧，蔬菜，建議每天食用水果500g，新鮮蔬菜，帶糠全麥面包，或燕麥片。（注：纖維素的攝入會讓大便更容易成型，松軟，鎖住水分）
養成定時排便的習慣，盡量避免超時排便。
可以做記錄每天的飲食、液體攝入、排便情況，根據記錄及時調整。

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二、瀉藥的使用

首先要權衡利弊，考慮可能存在的副作用。

滲透性瀉藥：作為一線用藥，相對安全，這類藥物具有海綿效應，可以吸收水分使大便軟化。代表藥物：乳果糖（不被腸道吸收）

孕期便秘怎麼治（孕期便秘怎麼辦）5

三、灌腸

鹽水，肥皂水，有效迅速。

灌腸這種方法已經存在數百年的曆史，操作簡單，安全快速，腸道排空徹底，當其他方法無效的時候灌腸可起到立竿見影的效果。

孕期便秘怎麼治（孕期便秘怎麼辦）6

副作用：可能引起宮縮，所以禁止患者自行操作，如必須要灌腸，一定到醫院治療，出現宮縮立即請産科會診，以免發生意外。

如果大便幹結，千萬别過度用力，因為很有可能造成肛裂，引起更嚴重的後果！

總結便秘的緩解方法

1. 放松心情

2. 運動

3. 補水

4. 纖維攝入

5. 定時排便，避免超時排便

6. 使用瀉藥

7. 灌腸（隻有其他方法無效時才可采用，并要平衡利弊，不可自行操作，必須要在醫院由專業醫護人員操作）

祝孕婦朋友孕期好運，遠離便秘！

特别鳴謝：國際醫院産科安聞生醫生

孕期便秘怎麼治（孕期便秘怎麼辦）7

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