夏天怎樣做綠豆冰沙好吃-tft每日頭條

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃

生活更新时间:2025-11-07 18:51:40

炎炎夏日，怎麼才能解暑又不發胖呢？

那就來碗冰鎮綠豆湯吧，清涼解暑，脂肪含量低，不易發胖。

還不過瘾的話，升級一下，做成綠豆冰沙，清爽清涼，絕對能消去全部的熱氣。

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）1

綠豆冰沙真的是大小朋友的炎熱夏季的解暑最愛~

用它做成湯底，搭配各種小料，我做了冰湯圓和蜜豆，一口吃下去，入口即化的冰沙，透涼到心底，冰湯圓QQ彈彈，蜜豆甜甜蜜蜜，爽歪歪的~

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）2

再做一杯綠豆牛乳，入口細膩綿軟，口感冰爽綿密，帶着奶香的豆沙，喝起來比奶茶還香，完全沒有罪惡感~

姐妹們，喝它~

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）3

· 制作材料 ·

綠豆200克水600克冰糖30克

冰湯圓：糯米粉80克

糖15克熱水60克

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）4

>>>制作步驟<<<

1，綠豆清洗幹淨，用水浸泡2小時以上。

倒入适量的水和冰糖，把綠豆煮開花了~

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）5

不需要把湯水煮幹了，綠豆煮開花就可以

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）6

2，倒入料理機，可以加入适量的純淨水，打成泥

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）7

3，裝入容器，放入冰箱冷凍變硬

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）8

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）9

4，冰湯圓

糯米粉加入糖拌均勻

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一邊倒入熱水，一邊用筷子拌成棉絮狀

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）11

熱水不要全倒完，根據狀态添加，成光滑的面團就可以了

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）12

5，搓成小湯圓

一次吃不完，可以放入冰箱冷凍保存

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）13

6，水燒開以後，再倒入小湯圓

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）14

煮到湯圓全浮起來，就已經煮熟了。

撈起來，泡冰水，口感更加QQ彈彈

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）15

7，綠豆冰從冷凍室取出，稍微放一放，再刮成冰沙

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）16

用密封袋裝的綠豆冰，可以用擀面杖直接敲碎，這個過程挺解壓的

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）17

8，組合

杯子裝滿綠豆冰沙，加入冰湯圓和蜜豆

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）18

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）19

小料可以自由搭配，除了冰湯圓和蜜豆，也可以加入芋圓，啵啵，珍珠，果幹.......

最後淋上煉乳，就完成了

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）20

9，再來做一杯綠豆牛乳

杯子倒入适量煮好的綠豆，奶昔杯裡再加入煮熟的綠豆和牛奶，打成細膩的綠豆牛乳

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）21

如果不介意熱量的話，可以加入煉乳，這樣的一杯綠豆牛乳，簡單低脂，解暑又好喝~

夏天怎樣做綠豆冰沙好吃（夏季清涼解暑必備）22

更加詳細的制作視頻，可以點開下面（标題鍊接）觀看

夏季清涼解暑必備，自制簡單綠豆冰沙，清涼解暑低脂肪不易發胖

今天的美食就分享到這裡了，我們下一期再見！

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