在踏八卦步前；要先熟練掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口訣，然後，再轉入正式修煉。

基本步法：

兩腳站立于中宮，身體下蹲，左腳直線向前趟，踏入乾卦；

右腳弧線向左趟踏入兌卦，左腳直線向前趟，踏入離卦；

右腳弧線向左趟踏入震卦，左腳直線向前趟，踏入中宮；

右腳直線向左趟踏入巽卦，左腳弧線向右趟，踏入坎卦；

右腳直線向右趟踏入艮卦，左腳弧線向前趟，踏入坤卦；

右腳直線向前趟踏入中宮，如此一直反複。

基本手法、基本呼吸都與天罡七星步相同。

口訣：

1．陰陽八卦扶弟子，

陰陽八卦扶吾身；

2．乾元亨利貞；

3．兌澤英雄兵；

4．離火駕火輪；

5．震雷霹靂聲；

6．陰陽八卦扶弟子，

陰陽八卦扶吾身；

7．巽風進退利；

8．坎水多波急；

9．艮山不出其；

10．坤德合無疆；

11．陰陽八卦扶弟子，

陰陽八卦扶吾身。

準備式：同天罡七星步。

動作：

雙腳踏入中宮，默念口訣：“陰陽八卦扶弟子，陰陽八卦扶吾身”；

左腳直線向前趟，兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“乾元亨利貞”；

左腳踏步入乾卦，右腳弧線向左趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“兌澤英雄兵”；

右腳踏步入兌卦，左腳直線向前趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“離火駕火輪”；

左腳踏步入離卦，右腳弧線向左趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“震雷霹靂聲”；”

右腳踏步入震卦，左腳直線向前趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“陰陽八卦扶弟子，陰陽八卦扶吾身”；

左腳踏步入中宮，右腳直線向前趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣；“巽風進退利”；

右腳踏步入巽卦，左腳弧線向右趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“坎水多波急”；

左腳踏步入坎卦，右腳直線向前趟；兩掌開合配呼吸，默念口訣：“艮山不出其”；

右腳踏步入艮卦，左腳弧線向右趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“坤德合無疆”；

左腳踏步入坤卦，右腳直線向前趟；兩掌開合配合呼吸，默念口訣：“陰陽八卦扶弟子，陰陽八卦扶吾身”；

如此回圈勤修煉，自得其中妙中玄。

收功：

最後回到中宮，調整成自然呼吸。片刻，即可收功。

要求：

1．整個過程要求，在内神與意合，意與氣合；在外足與身合，手與體合；做到内外相合，上下相合，混然一體，奧妙其中。

2．修煉天罡八卦步的時間是在早晨和晚上，中午不能修煉。

3．不管發生什麼事，這一圈一定要走完，最後步入中宮，口訣念完後，方可出中宮。

4．走步法時，按自己的步法把握好，别把九宮圖畫得太小了，顯得太小氣，沒有魄力。因為步法越走越小，最後就轉出來了。

解釋：

1．先天八卦圖在天和在地是相合的。人在天地之間，所走的圖也是和天地相合的。但在頭頂上方的天上的圖和腳下所踏的地面上的圖，其方向是相反的，這個意念構思一定要做到。

2．人在卦位上走動，是人在變卦，天地之圖的卦位并沒有變。要把握好這個相互關系。

3．剛開始從中宮出來時，先出左腳就往左轉，先出右腳就往右轉。往左轉為正轉，往右轉為反轉。正反轉都可以，但反應在人體内的變化不一樣，其目的也不一樣。這張八卦圖是可以變化的。

4．八卦九宮圖形是方形，但踏天罡八卦步時，實際走出來的是8字形，是一個交叉的陰陽八卦線。如果走得好，修煉者在内裡為地方，而外因則為天圓。由此出現了天圓地方。

5．此法為女修女丹功，男修三仙功時修煉身外身的第一法。沒有修煉過天罡八卦步，就絕不會出現身外身。在修煉過程中，如果有外來的東西相鬥，一定要記住走九宮時以不出宮為好。九宮陽遁之法就是不出宮，永遠都在九宮中。

6．會八方仁德而為己，會八方仁德而為他。

天罡八卦步可以為己用，也可以為他用，口訣略有不同

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!