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怎樣做固始鵝塊最好吃

生活 更新时间:2025-01-09 23:04:06

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)1

By 亂煮亂炖一鍋端

用料

  • 雞胸肉 1塊
  • 熟燕麥片 根據雞胸肉來定
  • 料酒 1勺
  • 全蛋 1個
  • 鹽 适量
  • 生姜 1塊
  • 孜然 适量
  • 燒烤料 适量

做法步驟

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)2

1、雞胸肉切條,鹽生姜料酒腌制十五分鐘,加入兩個雞蛋抓勻在腌制三五分鐘(為了讓雞肉能粘住燕麥),把雞肉倒入燕麥裡翻拌均勻,讓每塊雞肉都裹上燕麥,我做的是孜然燒烤味的,所以加了孜然和燒烤料,不加就是原味

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)3

2、烤箱提前預熱十分鐘,把雞肉擺盤

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3、上烤箱,上下火180度烤29分鐘

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)5

4、我喜歡吃脆一點幹一點又烤了十分鐘

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5、哇塞,成品來咯

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)7

6、孜然燒烤味的燕麥雞胸肉就做好啦,吼吃啊

怎樣做固始鵝塊最好吃(燕麥雞肉塊能占一席之地)8

7、主食和蛋白質都有了,再來一份蔬菜,又是美美的一頓低脂餐

小貼士

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雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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