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怎麼能從失戀的痛苦中走出來

生活更新时间:2024-12-23 07:08:22

怎麼能從失戀的痛苦中走出來?失戀是幾乎每個人在情感的成長之路上的必修課，我曾有很多來訪因為失戀所帶來的痛苦而走進咨詢師，如果沒有經曆過失戀其實可以說在情感上的修煉你還差點兒火候，接下來我們就來聊聊關于怎麼能從失戀的痛苦中走出來?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎麼能從失戀的痛苦中走出來

失戀是幾乎每個人在情感的成長之路上的必修課，我曾有很多來訪因為失戀所帶來的痛苦而走進咨詢師，如果沒有經曆過失戀其實可以說在情感上的修煉你還差點兒火候。

可很多粉絲發來私信問我，失戀那麼痛苦，有沒有什麼“速成修煉法”可以快一點從失戀的陰影中走出來？

首先，既然已經決定要轉身離開或者說對方已經決定要轉身離開，那麼在這段關系中你們就再沒有任何繼續交流的必要了，起碼在你徹底放下這段感情對這個人無感之前，繼續溝通都隻會給希望走出來的你增加難度并提升痛苦指數。每次聯絡都是點燃希望再希望破滅的一個過程，周而複始，對一段沒有前途的戀愛無任何意義。

能做到這第一步之後，随之而來的就是需要你主動去轉移自己的注意力，努力打破曾經兩個人一起創造出的習慣；如果有條件最好可以離開每天常經過的街道場景，甚至可以去到其他城市一段時間，這是最快速能從上一段情感中走出來的方法之一，并非逃避，而是試圖接受更多新的信息。這其實非常像我們在面對來訪時幫助來訪處理應激反應，這時咨詢師都會期待來訪可以短時間内不再接觸刺激到他使他産生應激反應的環境；面對失戀的處境，同理。最後，就是真正的心理建設了。

失戀的人可以問一問自己失戀的原因，如果是你主動放棄了這段感情，那麼你就要看透一點，你是放棄了這段感情而選擇了你認為更為重要更值得你珍惜的某人某事或者某物。那麼，有舍才有得，你的看破落在“舍得”上。

那如果是對方主動放棄了這段感情，你就要試着了解對方放棄你是在追求他内心認為比你更重要更值得珍惜的某人某事或者某物，我想，這與你内心所期待的雙向奔赴也相差甚遠吧？這時你就更要明白，人生的“無常”。時間可以沖淡一切，隻要時間夠長，甚至曆史也一樣。你，我，他或她，我們都活在隻向前走的時間軸上，隻要你有心，一切都将成為過去。我在未來等你。

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