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維生素b有什麼作用功能

生活 更新时间:2024-12-23 07:05:21

維生素b有什麼作用功能?B族維生素是推動體内代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滞和食欲不振,下面我們就來聊聊關于維生素b有什麼作用功能?接下來我們就一起去了解一下吧!

維生素b有什麼作用功能(維生素b的作用有哪些)1

維生素b有什麼作用功能

B族維生素是推動體内代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滞和食欲不振。

B族維生素的主要生理功能是作為輔酶,參與體内無所不在的生化反應。

它對能量代謝、維持皮膚和肌肉的健康、增進免疫系統和神經系統功能,促進細胞生長和分裂(促進紅血球的産生、預防貧血)等有重要作用。

維生素B包括維生素B維生素B維生素B維生素B煙酸、泛酸、葉酸等。

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