中醫中有這樣的一種說法，叫做虛不受補，他的意思就是說，一個人的身體是非常虛弱的，這樣的情況下，要想讓它健康，不可以給他吃非常多很營養的東西，尤其是一些具有滋補性的，食物，吃多了這些東西可能會對這個人的健康沒有好處，反而會帶來更大的危害。

“虛不受補” 就是進補不當

補品，顧名思義，是滋補身體的食品或藥品。适當服用滋補品，能使機體增強抗病能力，少生疾病;使患病之人盡快恢複健康。故有些人把服用補品看作是對健康的投資。

脾胃虛弱

脾胃虛弱是導緻“虛不受補”的主要原因。由于胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等症狀。

補不對證

服用補品一定要辨證，首先應了解自己是什麼體質，然後才能對證選擇相應的補品。否則，盲目進補，補不對證，自然難收應有之效。

對策 進補之前，最好先向有經驗的中醫師咨詢，明确自己的體質是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛。對自己的體質有了清楚認識，進補就有了明确目标。如平日感到乏力、氣短者為氣虛，可服人參、黨參、黃芪、白術、大棗等;若表現為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經量少者則為血虛，宜服當歸、熟地、阿膠、首烏、龍眼肉等;若有全身功能衰退。

劑量欠妥

進補一定要根據人的體質、年齡等具體情況掌握補品的劑量，劑量過小，難以奏效，而劑量過大，又容易出現不良反應。特别是對脾胃虛弱之人，更應嚴格掌握劑量。

對策 對年老體弱的慢性病患者，隻能“平補”、“緩補”，平調陰陽，流暢氣血，而不可“驟補”、“峻補”，急于求成。最好先從小劑量開始，逐漸調整到最佳劑量。而且藥物宜選藥性平和、補而不滞、滋而不膩之品。凡過寒過燥、大辛大熱之劑，對老年人都是不适宜的。

濫補過補

服用補品一定要适度，如超過這個度，就可能引起身體不适。如人參能大補元氣，是補品中之上品，但若服用不當，或長期服用，則會引起“濫用人參綜合征”，出現興奮、失眠、食欲不振、血壓升高等症狀。

對策 進補一定要做到适可而止。進補也要和有病吃藥一樣，身體好了就不必再吃了。小兒、青少年正處在成長發育時期，身體虛弱應以調理脾胃為主，不宜盲目進補。否則，進補不當，不但易導緻消化吸收不良，還容易造成性早熟等弊病，所以應特别慎重。

體有實邪

體有實邪時進補，會導緻“閉門留寇”、“留邪緻變”之隐患。如屬陰虛火旺體質，卻用鹿茸之類進補，就如同火上澆油;有感冒發熱、食積腹脹表現者進補，則是助纣為虐;有氣滞、血淤、痰濁等實證表現者進補，則更是有害無益。

在我們的日常生活中，有非常多的虛不受補的情況出現，很多人都是覺得好東西一定要多吃一些，在這樣的情況下，吃多了反而會給身體帶來很多的負擔，還有一些就是濫補過補的情況，比如說人生，大家都知道，人參對補氣很有幫助，但是吃多了人生之後，還會出現，精神興奮，失眠，食欲不振的情況。

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