因為熬夜焦慮脫發?伴随着大學生“脫發”風的愈挂愈烈，“失眠”風也相伴而來期末考試臨近，大學生失眠又沖上了熱搜研究機構麥可思數據調查數據顯示，大學生平均睡眠時間為7小時，15%的大學生每日睡眠不足6小時，1/3習慣熬夜17%的大學生反映睡眠質量差，77%有失眠問題，并有三成人稱已出現脫發症狀 (12月21日澎湃新聞） ，今天小編就來說說關于因為熬夜焦慮脫發?下面更多詳細答案一起來看看吧!

因為熬夜焦慮脫發

伴随着大學生“脫發”風的愈挂愈烈，“失眠”風也相伴而來。期末考試臨近，大學生失眠又沖上了熱搜！研究機構麥可思數據調查數據顯示，大學生平均睡眠時間為7小時，15%的大學生每日睡眠不足6小時，1/3習慣熬夜。17%的大學生反映睡眠質量差，77%有失眠問題，并有三成人稱已出現脫發症狀。 (12月21日澎湃新聞）

曾幾何時， “90後秃了”以戲谑的姿勢兀然闖入公衆視野，此後，迅速風靡大學校園和社會，一發不可收拾。清華、北大學生率先發布“脫發調查”，四川大學和河海大學跟進調查并發布數據，随後，大學專業脫發指數排行榜，上海地區高校脫發排行榜等相繼出爐。同濟大學曾開辦了一場火爆的防脫發講座，溫州市人民醫院打出實錘：學生脫發占其脫發整體門診量的40%左右。

“脫發”風因為事關顔面，賺足了眼球和戲谑；而“失眠”風，因為内斂含蓄，關注度相對較低。但細讀數據，大學生失眠問題之嚴重，已經足以令人驚出一身冷汗。清華大學的問卷調查顯示，淩晨0-1點入睡的受訪者占比76%，睡眠不足被評為脫發“三大元兇”之首。麥可思數據調查數據顯示，77%的大學生有失眠問題。毋庸置疑，睡眠問題已經成為威脅大學生身心健康的一個重要問題。

大學生失眠是新時代的新問題。2013年中央财經大學社會發展學院心理學系的淩喜歡、辛自強曾對大學生睡眠做過調查研究，結果顯示，2008-2013年間，大學生睡眠質量穩定，沒有發生顯著變化。那麼最近幾年到底發生了什麼？是誰在偷盜大學生的睡眠？麥可思數據調查的數據報告已經給出了答案：深夜不睡的大學生75%熬夜進行線上娛樂活動！網絡娛樂和智能手機成了竊取大學生睡眠的最大小偷。"而為考試做準備或趕功課"隻占27%，熬夜和失眠的鍋，并不由學業壓力背。

失眠的危害盡人皆知，研究者早已發現，睡眠質量差會嚴重影響身心健康狀況、認知能力或動機及學業成績。大面積的大學生面臨失眠困境，絕非一樁小事，而是一個極為嚴重的社會問題，直接關系到青年一代的身體健康、精神面貌，影響到祖國的人才儲備。2001年，國際精神衛生和神經科學基金會發起“世界睡眠日”活動時，便對睡眠重要性和睡眠質量的關注提出了呼籲。教育行政部門、高校、家長、學生自己，都不可調侃圍觀，一笑而過。大學生失眠問題急需介入幹預。

應對大學生失眠的新問題，學校首先應當承擔起培養教育的職責。增加有針對性的制度設計，如合理控制熄燈時間，獎勵健康生活模範，對影響他人睡眠的寝室行為進行勸導等。大學生作為成年人，也應當有意識地去阻斷手機和網絡遊戲對睡眠的侵擾，同時多參加強體育鍛煉、增進人際溝通等有助于提升睡眠的活動。學生黨支部、學生會和學生社團等學生組織可以開展無網遊日、世界睡眠日等活動，在校園裡營造安眠氛圍。

大學生失眠和脫發，并非不治之症。相信在社會的關心下，在學校和學生的努力下，讓失眠和“地中海”遠離青年學生是可以期待的幸福。

文/樓威

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