産後瘦身的這4件事你知道嗎-tft每日頭條

産後瘦身的這4件事你知道嗎

娛樂更新时间:2025-03-11 04:28:44

關于減肥，你一定有很多疑問。為什麼有的人明明吃很少，卻容易胖，而有的人大吃大喝也不長肉呢？為什麼有的人想減肥，幾天就能瘦；而有的人餓肚子、運動也減不了呢？為什麼明星産後能迅速瘦身呢？她們快速瘦身的方法有哪些呢？今天我們來看一下，明星産後減肥有何高招。

吳佩慈：飲食調理控體重

看看吳佩慈，寶寶百日宴的時候跟姐妹們合影，粉裙加身宛如少女一般，完全看不出是當媽的人啊。據說，吳佩慈懷孕8、9個月的時候，才胖了僅僅7公斤，她曬出了自己的瘦身早餐：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類制品，外加一杯飲品和水果。營養充足還不長胖的飲食，讓她得以保持完美身材。

産後瘦身的這4件事你知道嗎（産後瘦身大揭秘）1

吳佩慈

李嘉欣

楊幂：飯前喝湯

生完孩子的大幂幂，一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了！懷孕期間，楊幂更是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水或喝一碗湯讓自己有飽食感，用走路消除多餘的肉肉。

産後瘦身的這4件事你知道嗎（産後瘦身大揭秘）2

楊幂

蔣雯麗：不亂吃零食

蔣雯麗當了媽媽後，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，隻要稍微不注意，整個臉就圓起來。一心想着瘦身也不能苦了肚子的蔣雯麗不贊成節食瘦身，她認為倒不如運動流一身汗，然後好好吃一餐調配合理的健康飲食。早餐吃一根香蕉，一個蘋果，隻含8卡路裡的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西了。

産後瘦身的這4件事你知道嗎（産後瘦身大揭秘）3

蔣雯麗

此外，媽媽們在生産之後一定要使用綁腹帶，在睡覺的時候也要帶着，這樣可以幫助身材的恢複，還能預防皮膚松弛和妊辰紋的産生。選擇為孕婦設計的腹帶，能夠将下垂的腹部提起塑性。雖然在月子的時候，産婦不能過分勞累，但是還是要進行适當的運動，适當的運動有利于腰部臀部肌肉的消除，能夠恢複身材。

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