近年來，許多人或主動或被動地增加了居家時間，也因此對理想宅家的要求越來越高，再加上快節奏的生活，促使室内空間需要具備放松身體和緩解壓力的雙重功能，在這層意義下，卧室的減壓作用顯得更有必要。不要太多預算，也不用花很多時間，一個小小的改變，就能為的卧室注入緩解身心的睡眠氣息。

睡前故事是每個人童年的溫馨記憶，我們總是喜歡在美好的想象中進入夢鄉。成人的世界雖然再無處尋覓那美妙的睡前故事時間，但卧室牆面主題的設計再次給了我們将故事帶進夢鄉的機會。

很少有人會想到把城市系列像素畫當作裝飾放在卧室，但這樣做的效果卻是顯而易見的，隻要看一眼它，你就會不由自主想象自己在世界遨遊的暢快。像素畫來自德國設計組合eboy創作的城市系列。

用城市像素畫的方式營造出有故事的空間，對于卧室減壓來說，是行之有效的方法，與文字不同的是，繪畫給人的遐想空間是無限的，人們的想象力常常會被畫面所引導，遐想中漸漸平息白天工作所帶來的浮躁和焦慮。需要注意的是，卧室空間的繪畫要避免出現暴力、邪惡的畫面，這樣會造成人們的睡眠紊亂。

白與綠的對比，簡潔而清新，就像一首詩歌，有淡淡的青草味道。

用缤紛色彩的組合櫃搭配讓人感覺回歸自然的藤編飾面也是不錯的選擇，充滿新鮮感的材質組合讓人過目難忘，而清新的果綠色、暖黃等春夏感覺的色彩會使人入眠時身心舒暢，促使睡眠質量提高。

牆面主題的最大優勢在于實現起來相對容易，有包括壁紙、壁布、塗料等多種裝飾材料可供選擇，即便将來看得厭煩，也很容易更換新的主題。

地毯選自JAIPUDR的豆綠漸變色，化妝鏡來自seletti，台燈是法國 Mathieu Challieres volière鳥籠燈，這些出自名家設計的家居用品讓家充滿了藝術氛圍。

以優雅浪漫的藍色為主，床頭櫃、地面、裝飾畫顔色圖案雖不相同，傳達出來的卻都是靜谧的氣息。

所有的床品、家具也可以都選擇同樣的色彩來形成視覺統一的效果，讓整個空間仿佛是直接從童話故事裡搬出來的糖果小屋。

木色給人以溫暖的感覺，适合在面積較小、空間緊湊的卧室内營造溫馨的氣氛。同時它的表現形式也多種多樣，除選擇整體一緻的木質外，也可以有其他組合方式，比如，地闆可以選擇深色寬大的純木質地，給人沉穩的感覺；牆壁采用桑拿木會營造出溫馨的氛圍；竹木裝飾則會充滿清雅的禅意；再搭配質地不同的木質家具，整體尋求統一，但層次分明，并不顯得乏味。

木屋整體采用芬蘭木，外觀是天然木紋的膠合闆和大屋面的碳化木質感，設計師希望放大材質對于空間和感官的影響力，回到真實的自然狀态。

由于質感柔軟溫暖，布藝和織毯也是卧室常用的材料。光着腳，踩在軟綿綿的地毯上，随手拿起一本書，或者聽聽輕松的音樂，壓力也會随着慢慢消散，給人的身體帶來親近和放松的感覺。搭配可以看到風景的窗台，讓陽光給空間帶來更強烈的儀式感，也更容易讓人内心舒适、豐富。

卧室的使用功能決定了它的夜間屬性，所以除了顔色和材質的選擇，燈光的設計對于實現緩解壓力的作用也同樣重要。卧室的燈光一定要柔和，盡量使用背景光源，不要直射人的眼睛。如果有睡前閱讀的習慣，可使用床頭燈。

另外，燈光除了照明，還有一個功能：營造卧室的浪漫、神秘氣氛。在卧室中，若隐若現的間接照明比起吸頂燈的光線更讨人喜歡，具有舒緩身心的功效；隐蔽的照明系統，則會讓空間呈現出更純粹的木質和幾何質感。

在城市待久了，就向往進入自然裡。現在越來越多的年輕人也正在通過回到自然本身，去治愈自己。如果，逃離城市，去野外露營，是暫時擺脫都市内卷和焦慮的一劑良藥，我們不妨試着将自己的卧室布置的充滿自然氣息，每天下班到家，都可以主動尋找這種樂觀的情緒以釋放日常生活帶來的内心壓力。除了自然氣息能給人治愈感外，海的寬闊胸懷也能讓人徹底放松，住不到海邊，但是我們可以把房間布置成臨海的房屋風格，比如地中海風格，在這樣的環境中人們很快就能從壓力中走出來。

柔和的光線灑在空間中，綠植和花飾都新鮮有活力，任何嘈雜焦慮似乎都可以得到消解。

田野風格讓人鐘愛的原因就是因為它能讓人身心放松，但它有很多種，如果不想一年四季一個樣子，不妨将基調定位為白色，每個季節更換屋内的配飾及床品。

宛若小森林般的綠植角，在這樣的環境中，連夢都是浪漫的。

白色的牆面、窗簾、床品等，在綠植的襯托下，讓空間像柔軟的雲朵一樣讓人放松，床頭的簡單圖案給人一種安靜祥和的意境。

除了可以用綠植做裝飾，同樣具有清新氣息的綠植印花，也是不錯的選擇。将床品和小清新的綠植元素相結合，淺淺的綠色在白色系的床品上綻放開來，好似瞬間被綠意包圍，更加舒心。如果你也想簡單換個環境換個心情，不妨試着對卧室空間進行戶外環境的模拟布置，進入一個新鮮環境，驅走内心壓力之餘還附贈一份興奮的愉快情緒。

來自設計師

Q&A

Q1:在塑造減壓卧室時有哪些需要注意的事項？

Q2:如果是舊的卧室，怎樣通過簡單改造實現減壓的功能？

設計師|穆威

A1：

我個人更看重卧室空間的材質和光線。比如，有溫度和質感的材質會更容易讓人産生安逸和舒适感；其次，自然光線和照明也很重要。

A2：

舊的卧室要看是選擇爆改還是微調，從設計的角度，我依然很看重新增家具、界面的質感，比如，地面是混凝土還是會有局部的地毯；家具是看着好看，觸感不佳的人造材料，還是真實質感的木頭石頭金屬；這些真實的感受，更觸發用戶的直接體驗感受。

設計師|朱朱

A1：

卧房應設有窗戶，除了空氣得以流通，白天可以采光、開窗見綠，使人精神暢快。其次，睡房光線要柔和，若睡房的光線太強，使人容易脾氣暴躁，若光線太暗，容易産生憂郁的情緒。

A2：

如果牆壁太白，不夠溫和，人也會産生煩躁的情緒。可以在牆面鋪貼适合卧房環境的壁紙或刷塗料，但一定要選擇環保的材料，否則就會适得其反。其次，增加軟裝飾也是不錯的減壓方法。人對柔軟的織品，會有自然的親和感。比如為卧室新增加一款适合光腳踩的地毯，或者好看的床套、窗簾等。

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