查爾斯肩後束訓練技巧-tft每日頭條

查爾斯肩後束訓練技巧

時尚更新时间:2025-01-04 23:21:34

說到打籃球最重要的幾塊肌肉，想必大家都會想到象征手臂力量的肱二頭肌、代表腰腹力量的腹肌和幫助提升爆發力的跟腱了。然而，有一塊兒肌肉雖然存在感不強，但是也十分重要，那就是背闊肌了。背闊肌連接着腰部和肩部肌肉群，可以說是重要的樞紐。那麼，NBA球員的背闊肌，都長啥樣呢？

樂福背闊肌讓人意外

查爾斯肩後束訓練技巧（塔圖姆鑽石三角肌太漂亮）1

看到這位球員的背闊肌，不知道大家能不能想到他是誰呢？讓人意外的是，這居然是騎士隊樂福的背闊肌！在很多人心中球風偏“軟”，經常飄在外面投三分的樂福，居然有如此恐怖的背部肌肉，無疑讓很多球迷十分意外。但其實，樂福的身體素質卻不能小觑，森林狼時期樂福也是聯盟的内線怪獸，曾砍下30 30的豪華數據，看到這樣的背闊肌，小編也是服了。

塔圖姆鑽石三角肌太漂亮

查爾斯肩後束訓練技巧（塔圖姆鑽石三角肌太漂亮）2

說到進入聯盟後增肌明顯的球員，大家不要隻想到字母哥、倫納德等等，塔圖姆也是一位十分自律的球星。剛進聯盟時的塔圖姆還比較瘦弱，但是如今的塔圖姆，那肌肉塊簡直要溢出屏幕了。看看塔圖姆如今的背闊肌吧，簡直練成了一個完美的倒三角，尤其肩膀上的肌肉更是清晰可見，這個鑽石三角肌也太漂亮了。

詹姆斯霸王肩肌肉太飽滿

查爾斯肩後束訓練技巧（塔圖姆鑽石三角肌太漂亮）3

詹姆斯在美國當地有一個綽号——上帝打造的人類最強标本，用來形容詹姆斯身體天賦出色。畢竟不論是哪一塊肌肉，詹姆斯都幾乎做到了極緻，背闊肌也不例外。看看詹姆斯訓練中時背闊肌收緊的樣子吧，背部肌肉塊可謂十分明顯，凸起均勻，看上去也太飽滿了。

霍華德堪稱鬼背

查爾斯肩後束訓練技巧（塔圖姆鑽石三角肌太漂亮）4

在坊間對于背部肌肉棱角分明有一個說法就是鬼背，而聯盟中，昔日NBA第一中鋒霍華德就有着被譽為鬼背的肌肉。看看霍華德這一身的肌肉，分離度可謂極高，而且每一塊都十分健壯飽滿，這個肌肉你說是健美運動員我都相信！

西蒙斯背闊肌碾壓99%普通人

查爾斯肩後束訓練技巧（塔圖姆鑽石三角肌太漂亮）5

雖然在大家印象中，一年沒打球的西蒙斯有點白斬雞的身材，相比于力量流，他更像是飄逸流。但是，你可千萬不要小看能在NBA選秀大會成為狀元的球員。西蒙斯的背闊肌也是十分恐怖，之前休賽期訓練中，西蒙斯一組練背的圖片曝光，我們不難發現，西蒙斯的背闊肌足以媲美NBA大部分内線，秒殺屏幕前99%的球迷絲毫不是問題。（ikuet）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚額吉陶笛演奏大全
額吉陶笛演奏大全?劉德劍陶笛演奏《美麗的卓瑪拉》，下面我們就來聊聊關于額吉陶笛演奏大全?接下來我們就一起去了解一下吧!額吉陶笛演奏大全劉德劍陶笛演奏《美麗的卓瑪拉》原唱：桑德加作詞：王秋菊作曲：陳國祥編曲：劉德劍伴唱：黑鴨子, 2022-12-03
時尚安踏kt要瘋高幫籃球鞋
文|界面體育安踏KT8籃球鞋9月16日，國産運動品牌安踏推出KT8籃球鞋。KT是NBA球星克萊·湯普森（KlayThompson）姓名的首字母，此次推出的籃球鞋款已經是湯普森與安踏合作的第8代戰靴。因為和安踏的合作，曾多次來到中國的克萊·湯... 2022-11-04
時尚 84把黑色衣服漂褪色了怎樣恢複
84把黑色衣服漂褪色了怎樣恢複?菠菜浸泡法:燒一鍋水，水開後将新鮮菠菜放入水中煮熟，等煮熟後将菠菜撈出，使煮過菠菜的水晾涼，晾涼後将黑色衣服放進去浸泡一會，稍微搓洗即可恢複這是由于菠菜中含有草酸成分，其具有一定還原性，可以使被漂白的黑衣服得... 2022-06-17
時尚專業化妝品代加工oem
許多品牌在接觸化妝品代加工的早期階段，最關心的問題之一就是化妝品代加工的成本是多少？費用怎麼計算？事實上，化妝品代加工的成本受到許多因素的影響。簡單地說，化妝品代加工的成本=内料包裝材料(内包材料外包材料)生産灌裝成本。江蘇彪發化妝品代加工... 2022-12-09
時尚買鞋子的技巧
買鞋子的技巧?注意買鞋時間段最好是在下午3-6點這個時間段去買鞋，因為這個時候的腳會稍微通脹，如果這時試穿舒服了，那麼一天的其他時間段穿着都會比較好試穿後必須在硬地闆走幾步，感受鞋子的支持穩定性和舒适性，接下來我們就來聊聊關于買鞋子的技巧?... 2022-05-31
時尚衣服領子上沒有商标正常嗎
衣服領子上沒有商标正常嗎?衣服領子上沒有商标是正常現象因為生産商在制作貼身穿的衣服時，為了避免商标磨傷使用者的皮膚，不會将商标縫在衣領處，所以衣領沒有商标是正常現象，不用擔心，今天小編就來聊一聊關于衣服領子上沒有商标正常嗎?接下來我們就一起... 2022-06-15
時尚 2022最流行睡裙
2022最流行睡裙?今日好啊~衆所周知，那些能夠給人們留下深刻印象的穿衣高手，都創造出了自己的風格衣服和化妝品一樣，都是适合自己的就是最好的所以，不要太注重品牌，否則會讓你忽視了一些内在的東西因此，我們應該多花些時間和精力在服裝的搭配上，如... 2022-10-11
時尚椰子鞋和侃爺
據外媒4月25日報道，坎耶•韋斯特（侃爺）的“椰子”系列運動鞋，據說成為了本世紀最偉大的零售商品，坎耶也借此正式步入了億萬富翁的行列。▲坎耶•韋斯特據《福布斯》報道，說唱歌手、制作人和時裝設計師樣樣不誤，身兼數職的侃爺，淨資産已達到了13億... 2022-12-09
時尚休閑白鞋男生冬季穿搭
男生冬天最适合什麼搭配？當然是工裝風了，不僅有型，而且保暖，冷的話可以疊穿，非常合适，搭配格子襯衫、工裝鞋，非常好。, 2022-11-13
時尚 snkrs專屬aj1
今天被Z哥的視頻刷屏了，Z牌的一代球鞋，Z1終于曝光了，Z哥這次為自己帶貨，詳解了這雙鞋的配置、定價、還有做這雙鞋的原因，說的挺多的，大家看過視頻的估計都心動了，狗哥不算是他的粉絲，但多少會看看他的視頻，今兒我們就來蹭蹭Z哥的熱度，狗哥給大... 2022-12-10
時尚怎麼防止褲子皺
怎麼防止褲子皺?買褲子的時候注意面料成分，盡量買不易褶皺的面料純棉、棉麻、真絲是最容易起皺的面料，我來為大家講解一下關于怎麼防止褲子皺?跟着小編一起來看一看吧!怎麼防止褲子皺買褲子的時候注意面料成分，盡量買不易褶皺的面料。純棉、棉麻、真絲是... 2022-06-16
時尚上小學的兒子被冤枉
近日，知乎上一位叫“仰泳的海星”的博主，講述了他兒子在校園裡“被男同學掀裙子”的經曆。是的，是博主的兒子。這條帖子旋即引發了熱議，很多網友都非常支持孩子自己的選擇，以及博主夫妻對孩子的态度。但同時，亦有部分網友覺得，對待一個小學生的“奇思妙... 2022-11-19
時尚女體操運動員穿的是絲襪嗎
運動的女生，最美了。但愛運動的阿爽，卻遇到了一些煩心的事情。阿爽全名叫馮競爽，是原國家鐵人三項隊隊員。鐵人三項是将遊泳、自行車和跑步這三項運動結合起來而創造的一項新型的體育運動項目，很考驗運動員的體力和意志。能參加鐵人三項的運動員，體力都是... 2022-11-19
時尚洗衣服幹淨不發黃
衣服沾染了污漬丢進洗衣機裡也洗不幹淨怎麼辦？其實你隻需要一個塑料瓶衣服立馬潔淨如新！塑料瓶洗衣洗衣服這樣做，洗出來的衣服會更幹淨喲~首先，将髒衣服放入洗衣袋中。準備一個塑料瓶，一同放入洗衣袋中封好袋口，将洗衣袋放入洗衣機中，開啟清洗鍵即可。... 2023-01-14
時尚 82歲馬玉琴
每個步入婚姻殿堂的女人，想得最多的就是與老公倆人共同打拼，過自己想過的日子，即便是馬玉琴這種離過婚的人，想法也是這麼簡單！馬玉琴這輩子也算是太苦了，與第一任丈夫結婚多年，婚後倆人生了兒子，可相處的并不是特别愉悅，在她四五十歲的時候就離婚成為... 2022-12-10
時尚秋冬美容養生湯
最近到了三伏天了，天氣也是越來越悶熱了！小編早就已經厭倦了每天吃炒菜炒肉的日子了，火鍋和串串雖然是咱們的心頭愛，但是這個天氣還是适合來一碗滋養的靓湯來填補咱們内心對美食的渴望。悄悄告訴大家一個秘密，小編最近發現了一款靓湯，真的非常好喝，簡直... 2022-12-11
時尚好看又實惠的腮紅
大家好呀，這裡是西西。好久不見啦，五一假期大家過得咋樣呢？我發現發妝容教程的時候，總會有一批手殘黨在評論區大喊：“我不會修容，臉很容易會被修髒欸。”（别看了，就是說你）那麼，自然好看修容到底該怎麼畫呢？平時咱們看各種大神級修容，陰影所過之處... 2022-11-19
時尚學習化妝的基本知識
學習化妝的基本知識?化妝應該盡可能基于皮膚狀況皮膚應該幹淨，保持良好的光滑度和濕潤度感否則，如果化妝表面浮在不幹淨或粗糙的皮膚表面，就不可能産生良好的化妝美感在護膚和化妝前，你應該學習和掌握正确的清潔方法，尤其是表面積聚的角質層，我來為大家... 2022-06-07
時尚衣服發黴了如何清洗幹淨
衣服發黴了如何清洗幹淨?衣物發黴的時候，可以在清洗過程中，放入少量的白醋加以攪拌，然後在水中浸泡衣物，用手搓洗衣服的發黴部分，搓洗完畢之後，用清水沖洗，或者用洗衣機攪拌一下，取出晾曬，我來為大家科普一下關于衣服發黴了如何清洗幹淨?以下内容希... 2022-07-02
時尚同款發型angelababy雙馬尾辮
Angelababy最近在上海國際電影節的紅毯妝扮又仙出了新高度！很少看到baby紮起高高的丸子頭，顯得臉又變小了呢！紅毯如戰場，有人赢了掌聲就有人難免出錯，比如舒淇、趙麗穎和柳岩，她們到底哪兒沒發揮好呢？快來看看吧~先來看看人生赢家Ang... 2022-12-05
時尚為什麼hm的衣服便宜
h&m第一次逛真便宜，屬于正常季節折扣還是因為辱華事件影響呢？熙地港逛街看到hm的門店，就進去瞅了下，發現裡面的衣服真便宜。男士上衣30、59、70，短褲也大都59和79，還有兒童衣服和女士衣服都是這麼便宜。真是第一次逛這裡，價格之前确實沒... 2022-10-29
時尚衛衣裡面用不用穿衣服
衛衣裡面用不用穿衣服?衛衣裡面要不要穿衣服，這個要分季節，春秋是可以直接穿衛衣的，若天氣有點冷，可以加個外套，冬季穿衛衣還是很冷的，建議大家裡面還是要穿保暖點的衣服，我來為大家講解一下關于衛衣裡面用不用穿衣服?跟着小編一起來看一看吧!衛衣裡... 2022-07-09
時尚如何從八字看穿衣服的顔色
五行命卦不同的人，有着不同的顔色喜忌。若長期運氣不佳，可嘗試改變衣服的顔色來改變運勢。金命之人，宜多穿金色、黃色和白色的衣物，來增強運勢；木命之人，宜多穿綠色系的衣服，可助好運；水命之人，宜多穿黑色和青色衣物來轉換運勢；火命之人，宜多穿紅色... 2022-11-03
時尚運動鞋髒了怎麼辦
運動鞋髒了怎麼辦?鞋面将鞋子鞋帶取下來扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的是水，讓鞋被水濕透，再使用中性清洗劑，然後開始洗鞋，下面我們就來說一說關于運動鞋髒了怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!運動鞋髒了怎麼辦鞋面将鞋子鞋帶取下來扔到盆子裡... 2022-06-28
時尚為什麼韓國本土的化妝品便宜
來源:河南商報最近，不少喜歡海淘的消費者都聽說海外護膚品要漲價。記者走訪發現，主要是通過跨境電商、個人代購等渠道進入國内的韓國護膚品漲價，并非品牌官方調價。将于明年1月1日實施的電子商務法，也刺激了這輪漲價。韓國護膚品每年秋冬漲價是慣例“現... 2022-12-24
時尚男士短三七分發型打理教學
01發型：男生短三七發型發色：黑色長度：5cm發模臉型：橢圓臉适合發質：硬、軟臉型：适合任何臉型02夏季幹淨男生短發造型|打理教程分享夏季氣溫高所以找Tony剪一個cool的短發️男生發型以幹淨清爽好打理為主‍♂️短發主要是方便，随便一抓就... 2022-12-10
時尚北極冰屋冷嗎
眼看着就快要入冬了，溫度越來越低，天氣一天比一天冷，為了抵禦風寒，每到寒冬臘月之時，家家戶戶都會使用起空調、地暖、烤爐、電熱毯等家用電器。若是沒有這些“取暖神器”相伴的話，相信多數人都很難熬過寒風凜冽的的冬天，有的人還會長凍瘡，凍得夜裡翻來... 2023-02-17
時尚男生怎麼穿褲子才好看呢
男生日常裝扮都需要穿到褲裝，那麼很少人知道褲裝的合适穿搭和搭配技巧。那麼今天就來好好聊聊褲裝的搭配技巧，上身氣質絕對嗖嗖的增長，直接超過男模！Part1記得卷褲腿回想一下我們在高中面對着我們超級醜的校服的時候，第一件學會的事情就是挽褲腿。說... 2022-10-29
時尚女人夢見自己鞋子丢了
女人夢見自己鞋子丢了?女人夢見鞋子丢了一隻，預示着一直困擾的問題會得到很好的解決在事業中會發生變化，得到新的選擇，每個選擇都不知道是好還是壞，你不知道怎麼做出決定，我來為大家科普一下關于女人夢見自己鞋子丢了?下面希望有你要的答案，我們一起來... 2022-06-08
時尚怎樣去除衣服上的血漬和油漬
怎樣去除衣服上的血漬和油漬?如果是植物油沾到衣服上而且不是很嚴重，可用溫水叫少許鹽浸泡，然後用肥皂或者洗滌靈清新即可去除如果是動物油沾染衣服後可将牙膏塗抹于污處，适度揉搓，再用清水搓洗，重複幾次，動物油污即可除去，今天小編就來聊一聊關于怎樣... 2022-07-17

tft每日頭條

> 時尚

> 查爾斯肩後束訓練技巧

查爾斯肩後束訓練技巧

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注