現在腎結石的發病率變得越來越高，這主要和不規律的飲食習慣以及暴飲暴食有着直接的關系，若是一直沒有得到及時治療的話，會給身體帶來一定的傷害。
什麼是腎結石腎結石顧名思義就長在腎裡面的石頭，它是因為尿裡面晶體從尿裡面析出來一個小顆粒，然後結合其他的東西，然後形成一個石頭，這個石頭就是咱們所說的結石，結石是在腎裡面可以自由活動的，腎裡面包括腎盂腎盞這些空間結構，就像咱們房子裡面，進入房門以後可能有卧室、廳、廁所等等，腎的結構跟他類似，就是這麼個結構，結石可能在某個房間裡面這麼存在，這就是咱們所說的腎結石。
生活中，飲食、生理習慣、工作等都會引起結石相關疾病，由其實腎結石。腎結石是泌尿系中最常見的一種結石疾病，主要表現為腎絞痛、血尿等臨床症狀。
腎結石是怎麼引起的？
1、草酸積存過多，酸性物質導緻腎功能代謝緩慢，積存大量的二級産物，時間久而久之就形成結石。
2、動物内髒、海産食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體内後，要進行新陳代謝，它代謝的較終産物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。
3、各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體内脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排洩功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成等。
腎結石雖然在結石中比較常見，但是患腎結石後如果不及時進行治療，對患者的危害比較大。
那麼腎結石前期要注意什麼呢？首先，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質，飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，對草酸鈣結石，限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶葉、可可、巧克力等及高鈣食物牛奶、奶酪等。
其次，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導緻酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行，适當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎結石的發生。
最後，遠離煙、酒，煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、喝酒，極易導緻人體的酸化，使得腎結石有機可乘。
此外，生活要規律，生活習慣不規律的人，會加重體質酸化。參加有氧運動，适當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體内多餘的酸性物質，從而預防腎結石的發生。
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