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怎麼看自己是否塌腰

生活 更新时间:2024-09-28 21:24:44

怎麼看自己是否塌腰?判斷塌腰的方法:準備一面鏡子,将腰部挺直,觀察鏡子中的自己腰部是否會不自覺的彎曲過度,導緻臀部松弛、小腹突出,今天小編就來聊一聊關于怎麼看自己是否塌腰?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼看自己是否塌腰(塌腰解釋)1

怎麼看自己是否塌腰

判斷塌腰的方法:準備一面鏡子,将腰部挺直,觀察鏡子中的自己腰部是否會不自覺的彎曲過度,導緻臀部松弛、小腹突出。

腰椎正常的生理曲度是略向前方彎曲的,角度比較小。塌腰就是腰椎的後凸,也就是相當于腰椎不再發力而向後方彎曲。人脊柱的肌肉發力時能夠保持腰椎的生理彎曲,腰椎前屈下完成的,所以在腰部肌肉放松時候就會形成這種前屈姿勢。

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