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維生素b6的食物有哪些

生活 更新时间:2024-08-04 18:08:59

維生素b6的食物有哪些?富含維生素B6的食物有很多,比如玉米、糙米、荞麥、小麥、瘦肉、胡蘿蔔、綠豆、海帶、黃豆、蘑菇、大蒜、豆制品、雞肉、魚肉、檸檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等,我來為大家講解一下關于維生素b6的食物有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

維生素b6的食物有哪些(含有維生素B6的食物有什麼)1

維生素b6的食物有哪些

富含維生素B6的食物有很多,比如玉米、糙米、荞麥、小麥、瘦肉、胡蘿蔔、綠豆、海帶、黃豆、蘑菇、大蒜、豆制品、雞肉、魚肉、檸檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。

平時經常食用富含維生素B6的食物,可以起到緩解惡心嘔吐以及促進新陳代謝的作用。

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