氣排球由于其球路的不穩定，來球經常會有下沉、側旋、上漂等情況出現，故球路運行軌迹很難把握和預判，對于接一傳來說是個很頭痛的問題。

【1】做好準備，靜待脫兔

很多球員隻用眼睛跟蹤來球，卻沒有用腳步來跟蹤，比如球在他們前面半米下落，他們就蹲地抱球；球稍高點，他們就高跳擋球，球在他們左邊，就轉體接球，這是很錯誤的做法。

動作要領： 應該以其為支點的半徑為一米的圓圈進行防守，在準備接球時，非支撐腳應該是提起腳跟的， 随時準備移動步伐 。

【2】判斷球路，因球制宜

無論采用上手接球還是下手接球，都應當主動迎球，不能被動等球來撞擊我們的手。

由于球體本身自重不大，可較多采用上手接球，上手接球觸球面積大，且手指手腕較為靈活，可以相對較容易控制住球。

如上示，在接球時，按照球的落點與身體的關系，可以将接球動作細分為以下幾種：

托球

動作要領：兩手自然張開成半球形，左右拇指相對成“一”子，正面看雙手形成桃心形狀，用拇指内側、食指全部，中指部分觸球，無名指和小指輔助控制傳球方向。肘關節有一定彎曲，以便于伸臂用力，也可以更大幅度的控制出球方向。

注意：及時調整步伐，不要手貼在胸口接球或在腦袋正向、後方接球。

墊球

動作要領：重心微低，兩腳并列，成半蹲姿勢。用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球的後下方。應盡可能的通過跨步來正面墊球。

墊球的手勢有下圖的抱拳式、疊掌式、互靠式等，不論哪種手勢，應注意兩臂不要彎曲，以免影響墊球效果。

捧球撈球

捧球撈球是氣排球與排球的區别動作，在動作過程中注意不要形成持球。

動作要領：兩腳開列，成半蹲姿勢，重心可低。兩肘彎曲，上臂與前臂夾角成90°分别位于腰部，掌心朝上。來球時，兩手基本形成一個平面。

擊球瞬間，兩掌心插到球後部捧住來球，靠前臂、手腕手指力量擊出來球，擊出點一般在身體腹部前方，氣排球捧球技術特别适用于對方速度快的追身球。

應急救球

單手托球：當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時，可采用單手接球。當球在右側向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右後方向前擺動。用前臂内側、掌根或虎口處接擊球後下部。

揣球（托翻滾球） ： 兩手就象打太級中的空摟轉八挂一樣，接對方右手運動員發球時，接球運動員左手手心對來球方向五指分開微彎加之右手手心向上共同迎 “ 接 ” 球；反之接對方左手運動員發球時，也就是右手在上，左手在下。在接對方過來的轉、狠或飄等時，運用這手法是 “ 克星 ” 。

【3】總結

來球不要怕，手型不要亂

不要蹲太深，不要腳太沉

平時訓練加強小步伐練習

我們的目标就是：想方設法讓二傳手接到來自于你的舒服又準确的傳球。

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