吃花生米會發胖嗎?花生的确含有很多脂肪,但是大部分都是不飽和脂肪,對身體是非常有好處的,因此适量吃不用擔心會發胖。
By Alice優優 【豆果美食官方認證達人】
1、花生用開水洗一下,要很快哦!
2、将水倒掉後,撒入少許五香粉搖勻。
3、蓋上蓋子放入微波爐。
4、大概中火4分30-40分鐘左右。
5、拿出後,撒入少許鹽。
6、蓋上蓋子快速搖勻即可。
7、是不是很簡單呢!而且很好吃哦!
8、好吃
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