夏天來了，我們在夏天還是吃點清淡的食物比較好，清熱解暑對身體好。夏天好像跟有魔咒一樣，一到夏天人們就變得沒有食欲，真的是令人非常擔憂。夏天盡量少吃那些大魚大肉太油膩很容易上火，多吃點蔬菜和水果，能補充維生素和營養物質，讓人輕松的度過夏天。夏天很多年輕人和小朋友們都喜歡喝冰奶茶和雪糕來解暑，一次兩次還可以，長時間這樣做會損害我們的身體，所以大家千萬别任性，要保護自己的身體。
夏天我們最熟悉的解暑神器就是綠豆湯糖水，綠豆湯好喝又營養，還能清熱消暑真的是很不錯。綠豆糖水老人和小朋友都喜歡，甜甜的非常好喝。說到綠豆糖水，讓人想到的還有陳皮這一食材，和綠豆搭配在一起真的是很合适。陳皮能夠清理腸道，對身體特别好，綠豆也是消熱解暑的神器所以它們搭配在一起，能夠很好是讓我們很好地适應夏天。陳皮綠色豆沙大家應該沒大聽說過，不過不要緊，今天就由我來為大家介紹其制作方法，希望大家喜歡。
做陳皮綠豆沙最關鍵的一步就是綠豆和陳皮都需要提前泡發好，這樣做出來的味道才會更好，吃起來才會更美味。由于時間問題，我們就拿事先泡好的綠豆能和陳皮來制作，感興趣的朋友們趕緊和我一起來看一看吧！
【陳皮綠豆沙】
食材:綠豆、陳皮。
步驟一：将綠豆和陳皮洗幹淨放入水裡浸泡2小時，直到陳皮能夠刮去白色的囊，由于時間問題就拿泡好的來做。
步驟二：将泡發好的綠豆和陳皮一起放進破壁機裡，再加入适量的清水，按下煮鍵煮開就可以。
步驟三：煮好以後，加入适量的冰糖，甜度可以根據個人口味來決定，加入糖以後，按破壁鍵就可以了，打成沙盛出就可食用。
陳皮綠豆沙就做好了，消熱又解暑，開胃又營養，每天喝一次，輕輕松松過夏天。在這裡還有向大家說幾點注意事項，希望大家能夠記住。首先我們在做陳皮綠豆沙之前，陳皮和綠豆必須得浸泡好，不然做出來的陳皮綠豆沙就不好吃了。還有就是陳皮綠豆沙的甜淡程度是可以自己控制的，根據個人的口味來調配就行。
今天就和大家分享到這裡，希望大家喜歡，感興趣的朋友趕緊做起來嘗試一下吧！保證不會讓你失望的。記得加個關注點贊收藏一下，大家還有哪些解暑食物歡迎留言評論，我們共同交流，謝謝！
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