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海參如何搭配吃更營養

生活更新时间:2024-07-18 19:11:21

海參如何搭配吃更營養? 海參+小米滋補養胃小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡再加上适當的姜絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮鹹醇香的口感更加凸顯，下面我們就來聊聊關于海參如何搭配吃更營養?接下來我們就一起去了解一下吧!

海參如何搭配吃更營養

海參+小米

滋補養胃小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡。再加上适當的姜絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮鹹醇香的口感更加凸顯。

海參+蜂蜜

美容養顔海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調味，又能較大程度的保留海參的營養不流失，也容易操作，适合進補人士以及時間不充裕的人。

海參+雞蛋

快速補充營養、提高免疫力鮮美可口的海參雞蛋羹，做法簡單，絕對營養。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營養成分。

海參+木耳

治陰虛腸燥之便秘将海參洗淨切成小塊，坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒适量高湯，加料酒、鹽、雞精小火炖半個小時後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

海參+豬蹄

産後催乳海參炖豬蹄，是一道家常菜，也可以促進産後恢複，催乳，提高母嬰免疫力。豬蹄炖爛後放入海參繼續煮5分鐘即可。

海參+紅棗

補血安神，滋潤五髒經期用适量紅棗加冰糖炖海參，能起到補血益氣的功效。

海參+雞湯

補血養氣海參炖雞湯具有補血養氣的功效，對女性身體調理有很大作用，适合一年四季食用。

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