學霸學東西，看一遍，聽一遍，懂了，一做題，對了！

而你，學一遍，很懵，學兩遍，沒懂！學三遍，還是不大懂！做題，更是一塌糊塗！ 這到底是為什麼？因為學霸是在高效學習，而你不過是在混時間！

想高效學習麼？很簡單，學會“心流”，你就是學霸！我的學生用了1學期，數學單科提分50分＋，他就是用了心流學習法！

心流（flow），簡單來講就是人的注意力完全投入到一種活動的狀态中，進入心流狀态的人記憶和理解能力發揮到極緻，絕不會被外界打斷。學霸學東西又好又快，是因為他學習的時候都在心流狀态，随時随地高效能學習，而學渣總是容易被外界打斷，花了一天，無效學習。

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那怎樣輕松進入心流狀态呢？

比如我在開始下午的工作的時候，我會先喝一杯咖啡，而這杯咖啡一喝完，也就意味着我要投入到工作當中了。所以對我而言，“咖啡”=“工作”，喝了咖啡就等于啟動工作；所以，你需要給自己整一個啟動的信号！

如果你想要學習了，你就把自己的防噪音耳塞塞在耳朵裡，那麼你的潛意識就會認為“防噪音耳塞”=學習。耳塞一帶，誰也不愛；耳塞一來，狀态就來！

比如今天下午學習的順序是語文閱讀、英語寫作和數學函數及物理力學。那麼你的面前擺放的就應是這四門的課本、筆記本、參考書，沒有其他的東西。想玩手機對不對？把你的手機用塑料袋封起來，然後裹上n層膠帶，最後放在櫥櫃裡面的最高層！如果你想玩手機了，你需要去起身，走路，去廚房，踩在凳子上，打開櫃子，然後拿到袋子，花十分鐘拆開膠帶，再把手機拿出來！

太麻煩了！太麻煩了！太麻煩了！而學習隻需要一秒鐘就可以開始，那還等什麼，開始學啊！其實，你并不是愛學習了，你隻是怕麻煩而已！雖然過程很曲折，但結局是好的！

你很擅長，你能夠做對，你就能夠快樂，當你快樂，你就更容易投入，當你投入，你就不覺時光飛逝，不知不覺進入到心流狀态！學到忘我，學到超神，學到無比快樂！

所以，學霸每天的狀态就是這樣的，你問學霸有沒有在家複習，人家跟你說沒有。那不是在騙你，而是因為他随時随地都在心流，壓根沒覺得自己學了，壓根也沒覺得學多久。顫抖吧！凡人！這就是學霸！

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比如我學完了語文，馬上就在語文筆記上理出今天學習的知識大綱，并告訴自己：我已經過了一個關卡，馬上就要征服下一個！就拿我自己來說，我每次完成一項工作，就會在我的理财賬戶裡面存5塊錢，隻要每天鍛煉超過10分鐘，我就會存50塊；隻要是想買東西但是忍住了沒剁手，我也往裡面丢5塊！結果，剁手的習慣是真戒了，錢也是真存了一點點！

我把存錢當作積極的反饋，說實話，這種反饋還蠻快樂的！我真的是一個超級不自律的人，但我可以用這些野路子讓自己朝着自律的方向發展！

所以，我都行，你為什麼不可以！知道俄羅斯方塊這個遊戲為啥能夠火遍大江南北，傳承一代又一代不？就因為它有一個及時反饋系統，你填滿了一行，馬上消除，也就是你完成了一項任務，馬上就有積極及時的獎勵，你能夠在這個遊戲中獲得及時的滿足感，你就會一直進行下去，這就是傳說中的“上瘾”機制！你再去研究其他消除類遊戲，然後反觀你的快感通道，你就會發現，底層邏輯全都一樣。

所以，想上瘾地學習，必然要在學習的過程中及時反饋，打開自己的快感通道！

比如，吃巧克力可以讓你快樂，那你完成學習後，就趕緊來一顆！

比如，折紙可以讓你快樂，那學完之後，趕緊折個千紙鶴！

及時地獎勵自己，才能更好地堅持學習！

它不在于一次堅持多久，而是在于你每天都去嘗試，當你頻率夠高的時候，心流就會變成你的習慣！習慣就會成為自然，自然就會變成本能！那個時候即便是你不想當學霸，但老天也會追着喂飯吃！

所以，越努力越幸運，找對方法，自然而然就是學霸。

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心流狀态，在當下是不能被觀測到的，但是等你結束學習後，你發現不知不覺已經過了兩個小時！不覺時光飛逝，恭喜你，你已經進入心流狀态。所以，每天晚上複盤一下，記錄一下自己進入心流狀态的時間、地點和頻率以及當時的感受，之後就多嘗試複制進入心流的狀态，不斷進行優化！人生如戲，生活不易，那就好好學習，才能更好賣藝！

用這樣的方式去學習，用不了一學期，你也可以單科上分50 ！

你隻需要努力，學習的方法和效率，交給我處理！我們下次再聊！希望我的這些非主流野路子能讓你在學習這條路上：一路狂奔，直通黎明！

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