血液循環對于身體是非常的至關重要的，如果血液循環的比較慢的話，就會出現很多的不太好的症狀，比方說手腳冰涼、脾胃不好等等，所以，平時我們可以采取一些方法來促進血液的循環。下面就來介紹一些促進血液循環的一些方式。
招式一：毛細孔運動，強健心髒功能
以舒适的方式平躺，将手腳與身體呈垂直線擡起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對于強健心髒、調整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續做，症狀就會慢慢變好。
将雙手雙腳垂直向上伸，腳闆往下扳，小腿會有緊繃的感覺。身體不動水平擺着，直到有發抖的感覺。手臂到手指頭都要用力，包括大腿内側也都要有發抖的感覺才可以。
招式二：金魚擺動，促進腸胃蠕動
這個動作就像是魚在水裡遊泳一樣的左右擺動，可以矯正嵴椎的易位問題、消除腰疼的毛病，也可促進腸胃蠕動，強化五髒六腑。
1.用最舒适的姿勢躺着、将雙手枕在後腦、将雙腿夾緊。
2.閉上眼睛開始慢慢左右擺動，就像是魚在水裡遊泳一樣，擺動三分鐘以上，注意呼吸速度不要太快。
3.做幾次深呼吸，并且擺動腳踝約30次。
4.将腳放平，腳闆向身體方向拉，然後反方向，反複動作即可。
5.腳趾頭的運動，腳趾頭用力往各方向伸展。
招式三：蝴蝶式運動，強化自愈能力
1.平躺于地上，雙手及雙腳掌分别貼合在一起。
2.以合掌狀态開始将手高舉過頭，同時雙腳打直併攏。
3.手臂回到胸口時腳也張開，重複動作，一分鐘内可做到100次為适當。
4.結束之後維持合掌姿勢5～10分鐘。
通過這些方式促進身體的血液循環，可以讓身體達到比較好的狀态，讓身體各個器官的機能更加的健康一些，對于身體健康是有非常大的好處的，所以，不妨在平時試一下上面所說的這些方法，這些方法也是比較的簡便易行的，希望通過這些方法，可以讓身體更加的健康。
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