一、當你決定放下時，你不會失去什麼，唯一會失去的，是你以前放不下的煩惱。

二、心靜了，才能聽見自己的内心。也許，你正狂熱追求的，并非你真正想要的，隻是遷就了别人或社會；也許，你正為之苦惱，肝腸寸斷的，未必是你真正想愛或該愛的，隻是一時的不甘心。坐下來，靜賞花開水流，心靜了，自然就看清了。笑看花開，是一種甯靜的喜悅；靜賞花落，是一份随緣的自在。

三、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，傷情。人生，就是一種糊塗，一份模糊，說懂不懂，說清不清，糊裡糊塗，含含糊糊。人生看不慣的東西太多，看清、看懂，全是自找傷心。給生活罩上一層薄霧，不是自欺，而是對自我的保護。凡事太認真，苦了心，累了自己。

四、生活裡不必要渴求别人的理解和認同，因為别人也沒有這些義務。靜靜的過自己的生活，心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。——延參法師

五、很多事，不是你想，就能做到的。很多東西，不是你要，就能得到的。很多人，不是你留，就能留住的。不要把什麼都看得那麼重。人生最怕什麼都想計較，卻又什麼都抓不牢。失去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。何必太執着，該來的自然來，會走的留不住。放開執念，随緣是最好的生活。

六、世間不如意是常有之事，能對你百依百順的人，能讓你如願以償的事都很少。你若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。

七、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

八、有些事情你越是拼命去抓住它，你受到的傷害就越多，倒不如及時放開雙手，随它去。

九、做人，無論對金錢，名利，還是感情，總之對生活中的一切，都不能過于執着。保有一份平常心是人生的高境界。凡事不要太執着，要懂得釋放自己，最重要的是每一天過得快樂開心。太過執着，一定會變得太計較得失，太在意結局，從而把自己逼向人生的死角。

十、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什麼都強。人生無完美，曲折亦風景。别活得太累，别忙的太疲憊。

十一、若要快樂，就要随和；若要幸福，就要随緣。快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足。

十二、人生不易，不要笑話别人。家家都有難念的經，人人都有難唱的曲。再風光的人，背後也有寒涼苦楚；再幸福的人，内心也有無奈難處。誰的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最窮無非讨飯，不死總會出頭。誰的人生十全十美，誰的生活沒有薄涼，誰敢保證一直都人生得意。金無足赤，人無完人。

十三、你不要一直不滿人家，你應該一直檢讨自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

十四、人生逆境時，切記忍耐；人生順境時，切記收斂；人生得意時，切記看談；人生失意時，切記随緣；心情不好時，當需涵養；心情愉悅時，當需沉潛。

十五、看淡世事滄桑，内心安然無恙。人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。而他們都是你無法左右的。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地隻是高低。滄海桑田，我心不驚，自然安穩；随緣自在，不悲不喜，便是晴天。

十六、人在的時候，總覺得來日方長什麼都還有機會，殊不知其實人生就是減法，見一面，少一面。

十七、有時不快樂，是因我們太在意别人的感覺，一句非議，一件小事，都在内心耿耿于懷，讓外界控制了自己的心情。多數時候，别人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨着。活着已然不易，一路颠簸而來，大可不必屢屢跳下别人無心設置的陷阱。多活一點給自己看吧，很多人事與你毫不相幹。

十八、人生，有多少計較，就有多少煩惱；有多少包容，就有多少歡樂。心若貪着，念念維系；心若淡泊，清新灑脫。

十九、抱怨就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，于事無補。

二十、看得破的人，處處都是生機；看不破的人，處處都是困境。拿得起的人，處處都是擔當；拿不起的人，處處都是疏忽。放得下的人，處處都是大道；放不下的人，處處都是迷途。想得開的人，處處都是春天；想不開的人，處處都是凋枯。做何人，在自己；小自我，大天地。

二十一、不與别人盲目攀比，自己就會悠然自得。不把人生目标定得太高，自己就會歡樂常在。不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦。不是時時苛求自己，自己就會活得自在。不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。

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