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養生防寒小知識

健康 更新时间:2024-07-23 21:18:31

養生防寒小知識?多喝白開水冬天氣候幹燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效,我來為大家科普一下關于養生防寒小知識?以下内容希望對你有幫助!

養生防寒小知識(養生防寒小知識)1

養生防寒小知識

多喝白開水

冬天氣候幹燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

多喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。

床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。

夜卧桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡适意,也能防治感冒。

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