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吃香榧子對肝有好處嗎

生活更新时间:2024-12-23 09:24:32

吃香榧子對肝有好處嗎?吃香榧子有養護肝髒的好處香榧子富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少有害物質在腸道的停留時間，具有排毒通便的作用，而肝髒屬于人體的排毒器官，長期适量吃香榧子可有助于人體肝髒排毒，起到輔助肝髒功能的益處，今天小編就來說說關于吃香榧子對肝有好處嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃香榧子對肝有好處嗎

吃香榧子有養護肝髒的好處。

香榧子富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少有害物質在腸道的停留時間，具有排毒通便的作用，而肝髒屬于人體的排毒器官，長期适量吃香榧子可有助于人體肝髒排毒，起到輔助肝髒功能的益處。

另外香榧子富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入體内，會轉化成維生素a，可以起到保肝養肝的作用，能夠減輕肝髒的負擔。

香榧子也是高蛋白質食物，其豐富的蛋白質就像肝髒的“維修工”，能起到修複肝細胞、促進肝細胞再生的作用。但香榧子中含有油脂較高，其中多為不飽和脂肪酸，如吃多的話，反而會加重肝髒負擔，對健康不利，因此一天吃5-10顆左右的香榧才有利于肝髒健康。

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