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吃地瓜葉對便秘有幫助嗎

生活 更新时间:2024-09-30 22:08:00

你肯定吃過紅薯,但你吃過紅薯葉嗎?不結紅薯,專門長紅薯葉的葉用薯,你肯定沒吃過。

這種葉用薯,是一種專門生長紅薯葉的作物,具有非常特别的營養保健特點。除富含紅薯中所含的所有糖,蛋白質,胡蘿蔔素和維A、B、C,還含有一種特殊維C、維E及特别的纖維素,具有刺激腸道蠕動,防止便秘的特殊功效。許多嚴重便秘和習慣性便秘的人,經常食用紅薯葉而得到了改善。

葉用薯種植較為簡單,播種時隻需摘取成熟植株上的莖杆,插入土地後即可生根生長,生長期間水、肥、土壤條件略低于種植一般紅薯,插苗大約60-70天開始采收,采收部位是葉柄與葉一體。葉用薯也可以在花盆裡種植,方法也是采取成熟植株的莖杆,插入盆土内8-10厘米,保持花盆裡土壤經常濕潤和較高溫度,大約兩周即可生根,兩周後可在花盆上用竹棍支三角架,将快速生長的葉用薯藤蔓纏繞其上,兩月後可開始采收,不斷摘取柄葉 ,不斷複生,如溫度、水肥條件好,能持續采摘半年以上。

葉用薯食用方法較多,最常用的是素炒食用,口感催嫩、清香,當之無愧為美食。也可以做涼拌菜、湯菜等,同樣爽口。

吃地瓜葉對便秘有幫助嗎(你能順利解決便秘問題)1

可以采收的葉用薯

吃地瓜葉對便秘有幫助嗎(你能順利解決便秘問題)2

可以采收的葉用薯

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