很多人有着口臭的困擾，但是自己卻不自知，在和别人交談的時候，當看到别人微微皺起的眉頭，才可能會恍然意識到自己有口臭。口臭的原因有很多，腸胃不好，不注重飲食習慣，不注重口腔衛生的清潔，這些都可能會讓你的嘴巴中散發出難聞的異味，也會時時刻刻讓你處于一個尴尬的境地。那麼為什麼有的人自己有口臭卻聞不到呢?如何改善?

為什麼自己有口臭卻聞不到?

相信不少人都有過這樣的經曆，當你長時間待在一間屋子當中，裡面可能充滿了煙味，但是你已經習慣了這種味道，自己完全聞不到。但是當出去一下再進去，就會發現屋子裡的味道非常沖鼻。口臭也是一樣，我們每天和自己的身體相依相伴，已經習慣了這種味道，對口臭的味道就會忽略了。

還有一方面就是口臭産生的地方不同，有的人會通過鼻子來呼吸，用嘴巴來吸氣，這樣口臭的味道就沒辦法進入鼻子當中，自然就容易忽略了。但是站在你身邊的人卻能夠清楚地聞到這種味道，可能會對你産生不好的感覺，甚至還會隐隐對你産生排斥。

如何判斷自己是否有口臭?

聞唾液，在自己的手腕處舔一下，等待幾秒鐘後，口水幹了，可以聞一下是否有難聞的異味。但如果是你剛剛刷了牙，或者是剛剛吃了薄荷糖，那麼就不管用了，測試了也不準确。

直接聞口氣，用雙手，像杯子一樣罩住自己的嘴巴和鼻子，讓呼出的氣體通過手掌心進入鼻腔，慢慢地用嘴巴呼氣，用鼻子快速呼吸呼出的氣體，如果是口臭比較嚴重的話，瞬間就能聞出。

如何快速去口臭?

喝酸奶，有研究發現，如果是每天堅持喝酸奶，不僅可以給身體提供所需的營養，也能抑制口腔中的細菌，避免牙齒健康出現問題。但是酸奶要選擇天然的酸奶，加了糖分的酸奶是沒有什麼作用的。

百香果，很多女性會用百香果泡水喝，酸酸的，帶着濃濃的果香。經常吃點百香果，不僅可以解渴，還可以補充維生素，美容養顔。還能有助于抑制腸道當中細菌的滋生，緩解口臭的效果是非常不錯的。經常用百香果泡水喝，身體中的水分和維生素會大大的補充，異味也會慢慢消失。

檸檬，檸檬深受女性朋友的喜愛，可以美白，可以減肥，還能有助于止咳。在一杯開水中加入薄荷，再放入檸檬片，沖泡出來的水可以有效的祛除口臭，讓口氣變得清新，多喝一些，還可以刺激唾液分泌，幫忙擺脫口臭的困擾。

當口腔中出現難聞的異味，可以用濃茶漱漱口，也可以直接咀嚼茶葉，茶葉當中的茶多酚可以有效的殺死口腔中的細菌，口臭也會漸漸消失。如果是吃了一些重口味的食物，也可以喝點濃茶，或者是咀嚼茶葉，味道也會漸漸散去。如果是有口臭的人，不妨嘗試一下這些方法，早晚要刷牙，刷牙的時候順帶刷一下舌苔，保持好口腔的衛生，口臭會漸漸消失。

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