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你經常感到疲憊不堪嗎

生活更新时间:2025-02-10 23:05:10

有沒有人和我一樣，從小的時候起，就認為自己不夠好。認為自己必須聽話、成績好、性格外向開朗、什麼事多為别人着想，才可以獲得父母和周圍人肯定與寵愛。

你經常感到疲憊不堪嗎（是什麼讓我們感到身心疲憊）1

于是，從小到大看着周圍人的臉色生活，開始有意識的回避那些可能會引發别人反感的行為，刻意讨好身邊的人，即使自己不情願、做不到的事，也本能的選擇應承下來，不敢也不知道怎麼拒絕，隻能不斷勉強自己去迎合别人。

随着年齡增長，開始羨慕那些個性張揚，脾氣爽朗的朋友，然後試圖改變自己，可是卻被日積月累形成的思維習慣束縛着，就像一個難解的迷局，直到身心疲憊不堪。

你經常感到疲憊不堪嗎（是什麼讓我們感到身心疲憊）2

這不是真實的我！

當我意識到這個問題的時候，開始重新整理對自己的認識。我們平時學習、閱讀，去發現周圍環境裡美好的風景、身邊人的優點，可是，卻常常忽略自己，你了解自己嗎？你想要什麼樣的生活？

是啊，由孩提時期形成的習慣，讓我更能顧及他人的感受，更容易和别人産生共情心理，那困擾我的不也是這個嗎？不，好像不全是，真正困擾我的，是别人對我的評價是不是符合我的想象！于是，我開慢慢調整别人評價和自我認知的在心裡權重的順序，忽略掉一些對别人評價的需求，放棄一些無關緊要的人和事情牽絆，更認真的去對待自己喜歡的人和事，開始對自己的生活做減法。

現在我還是會刻意讨好身邊最在意的人，但他們的态度已經不會困擾我了，就像流行的那句話，我愛你，那是我的事！

因此，不管是什麼樣的情緒，在合理的範圍内一定要表達出來，有研究表明，當我們日常所表現出來的模樣和心裡的模樣相同時，我們的幸福感就會大大提升！

你經常感到疲憊不堪嗎（是什麼讓我們感到身心疲憊）3

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