生活的壓力，讓人們不得不辛勤的忙碌于各項工作，常常加班加點，忘記了吃飯，久而久之，除了會感到餓之外，胃腸道也開始給以顔色，出現了各種各樣的問題。
不少的白領人士都透露自己有胃病、腸炎，疼起來痛苦不堪，可是常又被忙碌的工作耽誤了，不知道怎麼辦才好?
吃不好，得胃病，吃對了，或許就能起到調理腸胃的作用，這就是食物的雙重作用，那麼胃腸道不好吃什麼好呢?
巧妙水果調節胃腸道方法：
蘋果：
蘋果含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排洩。
如果你有胃潰瘍，那就吃個蘋果，可預防腹瀉。
此外，不管你是什麼人群，嬰幼兒、老人都是可以吃蘋果的，而且蘋果非常易于購買。
适當多吃些葡萄能健脾健胃的功效。但吃葡萄隻能适量，以為葡萄性涼，不宜一次進食太多，否則反而造成畏寒。
西瓜：
熱性體質者少碰燥熱食物，宜清淡飲食。可以适度吃吃西瓜。
菠蘿：
菠蘿能幫助消化和排毒，加速代謝，消除疲勞，常規下有調理腸胃的效果，但腹瀉時不可食用。
草莓：
胃潰瘍是胃黏膜受損，建議不要食用過甜、過酸的水果，此時不妨買點草莓來吃。
西柚：
多種營養元素都在西柚之中，适當的吃點可消食去腸中惡氣。更有減肥效果。
雪梨：
雪梨可以緩解體質燥熱，含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，有利于大便排洩，緩解胃部不适。
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