牙齒是人體最堅硬的器官，但也會因為外來物質的腐蝕受到影響。尤其是兒童群體，愛吃甜食、常喝飲料、不注意刷牙……這些不良習慣往往會帶來一系列的口腔危害。加之不少家長缺乏牙齒護理常識，認為孩子遲早要換牙，不夠重視孩子的口腔健康，導緻兒童口腔問題高發。要給孩子一口好牙，家長應該教會孩子以下七點知識。

刷牙方法要正确

預防牙病最重要的就是堅持每日牙齒清潔和正确刷牙。應早晚刷牙；注意含氟牙膏的用量（尤其是兒童），一般豌豆大小即可；采取上下豎刷牙法，每個牙面刷8-10次；刷牙力度要适當；所使用的牙刷如出現刷毛外翻就應更換，且最好每月換一支新牙刷。

正确使用牙線

近年來，随着口腔保健的宣傳度加大，牙線慢慢取代牙簽，成為飯後不可或缺的護牙“法寶”。一些家長覺得成人才能使用牙線，孩子根本不需要。其實，給孩子清潔牙齒時可選用正規的兒童牙線，隻要正确掌握使用方法和控制力度，就不會損傷牙齒。

少喝碳酸飲料

含糖飲料是造成齲齒的重要飲食因素。碳酸飲料中含有酸性很強的碳酸、磷酸等物質，加上糖在口腔中發酵産生的酸性産物，對牙齒有很強的刺激、腐蝕作用，會軟化牙釉質，促進牙齒齲洞形成。

出牙就要開始刷

當孩子萌出第一顆乳牙的時候，家長們就要給孩子刷牙了。可以用刷毛很軟的牙刷或食指纏繞幹淨的紗布，蘸鹽水後輕輕擦拭孩子的牙齒。

吃完糖立即刷牙

兒童一般都愛吃糖，所以完全禁止孩子吃糖似乎也不現實。對此，家長可以讓孩子适時、适量吃幾顆，但吃完後必須提醒和引導孩子立即刷牙，不要讓殘餘的糖在牙齒上和口腔中停留過長時間。

及時做窩溝封閉

不管是乳牙還是恒牙，由于“大牙”的窩溝又多又深，食物殘渣容易潛藏其中，而且不容易通過刷牙漱口的方式清除，一旦被細菌分解成酸導緻牙釉面被腐蝕，就會逐漸損壞整個牙齒，縮短牙齒壽命。因此，及時做窩溝封閉，可以有效降低齲齒率。

使用兒童含氟牙膏

傳言使用含氟牙膏對身體有害，特别是兒童，最好“避而遠之”。其實，這是因為6歲以下的兒童吞咽反射還未發育健全，刷牙也不夠熟練，容易在刷牙時吞入牙膏，或在牙縫中殘留較多牙膏，長期使用可能導緻氟攝入過量。家長需注意的是，兒童含氟牙膏基本都是低氟牙膏，0-3歲的兒童每次使用米粒大小的牙膏，3-6歲每次使用黃豆大小的牙膏，并掌握正确的刷牙方法，都是非常安全的。總之，使用含氟牙膏是安全、有效，性價比超高的防齲手段。

（據天天健康、搜狐育兒等）

【我們隻提供經專業記者編輯采編的靠譜内容，恭請您在此訂閱，或移步關注大衆衛生報微信公衆号“dzws001”，獲取更多實用健康衛生資訊】

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!