By 淺夏°淡雅
1、鱿魚洗淨，切成條
2、洋蔥切成片
3、洋蔥和鱿魚絲放碗裡加一勺料酒
4、2勺生抽
5、3勺味好美照燒醬
6、加1/3勺老抽和少許黑胡椒粉
7、加少許食用油攪拌均勻，放半小時使更加入味
8、烤盤上墊錫紙刷油
9、把攪拌好的洋蔥鱿魚絲放入烤盤裡
10、放入提前預熱好的200度上下火中層，烤25分鐘，中間攪拌下
11、照燒洋蔥鱿魚絲
1.防治貧血
鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預防帶血綜合症
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。
3.預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。
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