怎麼學打坐-tft每日頭條

怎麼學打坐

生活更新时间:2024-12-27 13:45:36

如果你對打坐好奇，你是個零基礎的純粹的小白。今天我繼續給你們分享幹貨。以下這五個問題，一定要認真仔細的看完。

第一，打坐用什麼姿勢？打坐隻有雙盤和單盤，散盤不叫打坐。如果你能做雙盤，就盡量以雙盤的姿勢打坐，如果你實在做不了雙盤，你就用單盤的姿勢打坐。

很多同學反映說我腿太硬，盤不起來，那是不可能的事情，你無論腿再硬再胖，你不可能盤不了腿。你頂多是個膝蓋翹起來而已，那麼你把這個翹起來的地方，你拿個枕頭墊着就可以了。記住，千萬不要用散盤的姿勢打坐。

第二，打坐什麼時間段最好？兩個時間段最好，第一，你每天盡量養成習慣性的打坐，20分鐘、30分鐘都好，我希望你每天都要打，無論什麼時間段。第二，如果你想正式的訓練打坐，你就必須得抽出一天當中你最好狀态的那個時間段。千萬不要在工作一整天非常疲憊的回到家睡前打坐，因為你一定會打瞌睡。

第三，打坐對環境的要求其實是非常高的，我看到好多主播說，打坐啊，随便找個地方能盤腿就行了，可以在客廳或者在哪裡哪裡，其實這是不對的，打坐啊練的就是這個一心不亂的功夫，所有一切能讓你分心的東西都是錯的，所以其實打坐對環境的要求是極高的，你不能太吵，你不能有人幹擾你，你必須是個獨立的空間，如果你這個環境不允許的話，說實話，你打個養生坐，圖個樂是可以的，但是你想學習打坐入定，那是不太可能的事情。

第四個，打坐一定是有心法的，你哪怕是一個純小白的初學者，打坐入門啊得掌握最基本的呼吸三法，如果你連呼吸都掌握不了的話，你學打坐是很難的，當你的呼吸調整好了，你身心才能入靜，入靜才能入定，所以你需要學習六觀入定法，你才能體驗到打坐入定給你帶來了各種神奇的震撼感。

第五，打坐有什麼好處？打坐可以幫助你進入四個靜的狀态和體驗八個定的感覺。

四個靜是哪四個靜？一旦你呼吸調整好了，你就能進入身進，一旦你的氣息調整好了，你就能進入息靜。如果你念頭非常多，你用心法對治了，你就可以進入念靜啊，當各種境界被你處理掉之後呢，你就能進入心靜的狀态。

真正的心靜是什麼感覺呢？你得雙腿一盤。自己去探索，你能入靜之後呢，你就學習輕安定、斷息定、全息定、脈通定、想定、我定、空定、無定，這八個定。

入定到底如何震撼你的心靈的呢？不要問，不要想，不要看書，你要幹嘛？雙腿一盤，學起來吧。

怎麼學打坐（新手如何學打坐）1

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活痛風患者要注意哪些事情
中國疾控中心數據顯示，我國痛風人群總數已經超過8千萬。目前，高尿酸已經成為繼“三高”之後的“第四高”！為什麼普通人也得痛風？除了遺傳因素外，生活因素也不容小觑——痛風原因01肉類飲食太多我們祖輩的飲食都是以谷類食物為主，但現代人飲食多以肉類... 2022-12-19
生活牙齒咬合不齊怎麼辦
牙齒咬合不齊怎麼辦?一般來說對于牙齒咬合不齊情況可以采用正畸的矯正方法，但是其針對的症狀很明顯，就是單純的由牙齒不齊導緻的錯牙合，隻能通過矯治力排列好牙齒，但對于颌骨發育畸形的情況則不會産生什麼效果，現在小編就來說說關于牙齒咬合不齊怎麼辦?... 2022-06-05
生活如何分辨沉香手串真假
如何分辨沉香手串真假?沉香乃天地之合香沉香，又名“沉水香”，“水沉香”，古語寫作“沈香”（沈，同沉）古來常說的“沉檀龍麝”之“沉”，就是指沉香沉香漫長的生成變化的過程中，通過将天地自然有形無形的所有物質經過凝聚、沉澱，再揮發，轉化是集山水之... 2022-11-18
生活什麼茶更适合尿酸高的人喝
高尿酸是我們常說起的“第四高”，如果高尿酸患者不注意控制自己的血糖，很可能惡化為痛風。我們體内的尿酸一般處于排出和生成平衡的狀态，高尿酸患者可能是由于合成、攝入的尿酸過高，導緻血液中尿酸含量增多，另一方面可能是因為尿酸排洩量減少，導緻無法保... 2023-02-19
生活如何操作注塑機上的機械手
在使用注塑機械手的時候，一定要按照機械手的操作指引和操作要求來進行操作。1、在操作上下料之前一定要注意檢查電器控制箱内是否有水、油進入，若電器受潮，切勿開機，并且要檢查供電電壓是否符合，前後安全門開關是否正常。2、驗證電動機的轉方向是否一緻... 2022-12-09
生活教師資格證每日一練試題
教師資格證每日一練試題?1.兒童喜歡提問題，這是下列哪一種情感發展的表現?()，今天小編就來說說關于教師資格證每日一練試題?下面更多詳細答案一起來看看吧!教師資格證每日一練試題1.兒童喜歡提問題，這是下列哪一種情感發展的表現?()。A.道德... 2023-01-08
生活蛏子黃色蟲子
啊！蛏子裡有蟲子！這海鮮能吃嗎？爆料：吃蛏子時發現小蟲近日，有網友在微博中發圖爆料稱在吃蛏子時發現有小蟲，内心十分不安，怕對人體有負面影響。博友在微博中表示她12月16日下午在天津某超市裡買了一斤蛏子，看着挺新鮮的。炒制後發現多隻蛏子體内有... 2022-12-27
生活 excel自動填充序号功能
大家都知道，Excel自動填充序号的功能非常方便。雙擊一下數據右下角的填充條就行啦！不過，這種填充序号的方法雖然簡單，但也存在不少缺陷。比如當你插入新的行，或者删除部分行，序号就會斷層，銜接不上去：插入行（序号斷層，并且再次填充無效）：删除... 2023-02-07
生活注冊制創業闆交易規則幾号開始
, 2023-01-19
生活四川泡菜正宗做法
四川泡菜正宗做法?白蘿蔔250克，胡蘿蔔250克，黃瓜100克，朝天椒200克，生姜1塊，大料适量，花椒适量，注：可酌情配料；調料：料酒1大匙，精鹽2大匙，白糖3小匙，下面我們就來說一說關于四川泡菜正宗做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-06-09
生活鴻圖之下武技克制關系介紹
鴻圖之下武技克制關系介紹?免疫：免疫所有控制效果在控制技能到來前開啟的話，能領受到的所有控制效果無效，先手極其克制各類控制類武技，下面我們就來說一說關于鴻圖之下武技克制關系介紹?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鴻圖之下武技克制關系介紹免... 2022-06-09
生活 perc電池與光伏儲能電池的區别
目前晶矽類電池的技術方向包括單晶和多晶。而多晶電池逐漸向黑矽方向升級。由于目前多晶電池的技術路線較為單一，效率較單晶還有差距，且目前市場份額有限，在這裡兔子君主要從技術角度和工藝角度來和大家聊一聊單晶電池。技術方面單晶包括P型和N型。P型電... 2022-10-29
生活複聯4黑寡婦還能出場嗎
對于黑寡婦，所有的漫威影迷非常喜歡的一個角色，人氣非常高，其演員斯嘉麗約翰遜因出演黑寡婦角色，成了國内票房第一個過100億的外籍演員，黑寡婦一個角色就占比82％，可見黑寡婦這個角色對她的重要性。雖然黑寡婦人氣很高，但一直沒有獨立電影，漫威... 2022-12-27
生活 dnf贈送npc什麼禮物
dnf贈送npc什麼禮物?送禮小提示:給禮品的時候給5個就好，多給+的好感還是一樣多的5個正好，下面我們就來聊聊關于dnf贈送npc什麼禮物?接下來我們就一起去了解一下吧!dnf贈送npc什麼禮物送禮小提示:給禮品的時候給5個就好，多給+的... 2022-06-05
生活擀好的面怎麼過夜
擀好的面怎麼過夜?首先我們将擀好的面放入一個容器中，今天小編就來說說關于擀好的面怎麼過夜?下面更多詳細答案一起來看看吧!擀好的面怎麼過夜首先我們将擀好的面放入一個容器中。然後再使用保鮮膜将裝好的面容器密封起來，确保蓋子蓋好。預防做好以後，使... 2022-06-30
生活女子半年逃票559次
“逃票88元，拘留5天，這個怎麼算都是得不償失。”相關辦案民警透露，更令人惋惜的是，在霍某、忻某這起案件中，據查實，霍某還是一位醫學博士，工作待遇也都不錯，結果因此事被行政拘留10日，其女友也被拘留5日，此外，兩人還被上報失信名單，教訓十分... 2023-02-16
生活農業銀行能辦幾張卡
農業銀行能辦幾張卡?同一客戶在農業銀行開立的借記卡不得超過4張（含附屬卡、睡眠卡），其中Ⅰ類戶借記卡不得超過1張，我來為大家講解一下關于農業銀行能辦幾張卡?跟着小編一起來看一看吧!農業銀行能辦幾張卡同一客戶在農業銀行開立的借記卡不得超過4張... 2022-06-18
生活感謝養父母養育之恩朋友圈
為緣尋找為愛堅守來自河南的王麗娜原本有一個幸福的家在她心裡聽話、懂事的兒子鵬鵬一直是她的驕傲……01家中發生變故“兒子是我的驕傲、我的天”2006年鵬鵬高中畢業王麗娜決定送他出國深造2012年在鵬鵬出國讀書的第六年一直幸福美滿的家庭發生變故... 2023-01-01
生活事當三思唯恐忙中出錯
事當三思唯恐忙中出錯?古語有言：任事者當置身利害之外，建言者當設身利害之中，現在小編就來說說關于事當三思唯恐忙中出錯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!事當三思唯恐忙中出錯古語有言：任事者當置身利害之外，建言者當設身利害之中。任事者... 2022-12-27
生活算法的描述方法有哪三種
算法的表示方法都有哪些？算法設計者必須将自己設計的算法清楚、正确地按步驟記錄下來，這個過程就叫描述算法。表示一個算法，可以用不同的方法。那麼算法的表示方法都有哪些呢？一個算法有多種表述方式，常見的有自然語言、流程圖、N-S圖、僞代碼、計算機... 2023-01-02
生活為什麼祭祖上墳最好
#中國傳統四大祭祖節日是什麼#在什麼時間祭祖，我想，各地應該有各地的日子，全國并不是統一的。比如，我們皖北這裡，是在這幾個日子祭祖上墳的。咱們從順序上來說一說。第一個日子，應該是統一的，那就是清明節。清明時節雨紛紛，上墳之人欲斷魂；問天先人... 2023-01-08
生活 4名失聯地質人員搜救直播
4名失聯地質人員搜救直播?羊城晚報訊記者李曉旭、宋王群、宋毅報道：昨天中午，深圳光明新區光明辦事處鳳凰社區恒泰裕工業集團後側發生一起山體滑坡事故根據現場指揮部今早9時發布會最新消息：據統計，目前失聯91人，其中男性59人，女性32人，下面我... 2023-03-07
生活夢見自己被蛇咬是什麼意思
夢見自己被蛇咬是什麼意思?夢見打死蛇，這是一個大吉的夢，表示你最近雖然碰上不少難題，不過都能夠順利解決，煩惱也很快就消除，今天小編就來說說關于夢見自己被蛇咬是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!夢見自己被蛇咬是什麼意思夢見打死蛇，這是一... 2022-06-10
生活陰陽師神龛式神換黑蛋
很多剛入陰陽師這個坑的朋友們都隻是刷章節，然後跟着大家一起搞搞禦魂或者千方百計的升級升星刷經驗。對于鹵蛋這個東西并沒有真正的理解它們的意義以及作用，今天小編就來為大家解讀一下陰陽師中鹵蛋與式神技能之間的微妙關系，用好鹵蛋，提早成為大佬。其實... 2022-12-01
生活 2022冬奧會新增多少比賽小項
北京時間6月25日淩晨，國際奧委會召開執委會會議，正式通過了2026年米蘭-科蒂納冬奧會的項目設置。其中，滑雪登山（SkiMountaineering）作為本屆冬奧會的新增大項，将包含男子沖刺賽、女子沖刺賽和混合接力賽3個小項。來源：央視網... 2022-11-19
生活卸料平台處腳手架怎麼設置
1、落地式腳手架（1）搭設應符合規範要求，剪刀撐應連續設置，橫杆露出架體外立面長度為100-150mm，每隔3層或10m設置一道200mm高警示帶，固定于立杆外側,警示帶尺寸如下；（想看更多建築工程類最新資訊、方案、圖集、标準、同行在線交流... 2023-01-01
生活滋補羊肉湯做法
滋補羊肉湯做法?羊骨頭适量，綠蘿蔔1根，生姜10克，鹽5克，當歸5克，黃芪5克，枸杞10顆，小蔥2根，我來為大家講解一下關于滋補羊肉湯做法?跟着小編一起來看一看吧!滋補羊肉湯做法羊骨頭适量，綠蘿蔔1根，生姜10克，鹽5克，當歸5克，黃芪5克... 2022-06-25
生活日本福島位于什麼地方
本州島是日本列島中面積最大的島嶼，島上共分為7個地區。福島縣位于本州島東北地區的南部，全縣總面積1.37萬平方公裡，是日本47個都道府縣中面積第三大的，有190多萬人口。日本福島縣位置在日本，行政區劃分為“都、道、府、縣、市”等級别，縣管市... 2023-02-06
生活 msoffice和wpsoffice...
做辦公教程這麼久，大家問到最多的問題就是辦公軟件究竟是選MicrosoftOffice（以下簡稱MSOffice）好還是選WPSOffice好？其實這兩個軟件發展到今天，它們的大部分功能都是相同的，究竟該怎麼選，關鍵還是看需求！下面就讓我們... 2022-12-10
生活溫馨的周末問候短信
溫馨的周末問候短信?人們常說：家庭是你永遠的避風巷，一個快樂安逸的港灣當我們工作了一周，不妨回到家裡，和親人團聚，唠唠家常，何嘗不是一幅美不勝收的“風景”，我來為大家科普一下關于溫馨的周末問候短信?以下内容希望對你有幫助!溫馨的周末問候短信... 2023-01-10

tft每日頭條

> 生活

> 怎麼學打坐

怎麼學打坐

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注