婚姻感情中，充滿着雙方難以計數的幫扶，所以這也被稱為一種甜蜜的“負擔”。

很多人向往婚後的幸福生活，可同時也畏懼未知的恐懼。久處的婚姻難免會出現矛盾和摩擦，這時候不僅需要情感的呵護，也需要語言上的溝通，如果不能敞開心扉，那麼累積的矛盾終究會有爆發的一天。

想要在婚姻中得到幸福，就需要調節自己的情緒，對另一半給予理解、關心和尊重，不然婚姻生活也會搖搖欲墜。

感情的世界既單純又複雜，它隻能容忍一個人的用心，因此“感情都是自私的”。當陷入愛情的人無法控制情緒，就會出現憤怒、吃醋。抓狂等心理現象，這種情感長期充斥着内心很容易影響感情。

如果不懂得自我調節，那麼感情破裂是遲早的事情，再好的感情終将會走向盡頭。

《故事源于粉絲分享》

老公和我在朋友聚會中認識，當時我們有共同好友，所以在朋友的撮合下慢慢走到了一起。起初他對我溫柔體貼，事事為我着想，而我的心也慢慢被感動。

我們相處不到半年，他向我求了婚，并承諾會永遠對我好。我毫不猶豫地答應了，從認識到結婚，我們隻用了半年時間。

本以為婚後生活會更加甜蜜，可直到生活到一起後我才發現，他對我十分苛刻，甚至可以用“病态”來形容。

婚假結束後我照常去工作，而他每天會去接我，趕上我加班也會等我到很晚，當時我覺得他對我真的很好，誰知一次加班後和男同事一起出來，他看見後直接将男同事打了一頓，還沖我吼：“就知道你加班沒幹好事！”

此時的我才恍然大悟，原來他一直等我并不是體貼，而是不信任我。從這以後他就像變了個人一樣，不僅給我定了門禁時間，而且超過時間就會去單位鬧。

因為這件事，同事們都對我議論紛紛，甚至還會故意疏遠。有時候下班回家和同事讨論工作，被老公知道後會搶奪手機，還說我和同事暧昧不清，甚至直接在我工作群中破口大罵，這樣的行為不僅影響了我的工作，而且也破壞了我的人際關系。

這種“極端”的關心我實在無法接受，有一次我和閨蜜要去逛街，也被他要求一同前去，如果不帶着他，就不同意我出去，即使閨蜜來找我他也不松口。

老公總是以“太愛我”為理由禁锢我的生活，可我感覺他占有欲太強，已經嚴重影響到我的個人生活，被逼無奈之下，我選擇了離婚。然而對于我的提議老公并不同意，并且以死來威脅，如今的我不知如何是好。

其實愛并不是占有，更多的是理解和成全。占有欲太強的人不懂得尊重别人，喜歡将自己的想法強加給别人，因此是自私的表現。

而被強迫的人往往會有一種“被愛”的錯覺，殊不知自己的底線也在被對方一點點攻破。在心理學中，這樣的人具有情感操控人格。

當你遇到這樣的人時會發現，想要改變他的想法并不簡單。如果你不想因此而失去對方，首先要嘗試在心裡真正接受對方，其次在相處過程中倘若有矛盾發生，不要總想着辯解，嘗試給對方一個“閉嘴”的時間。

最後則是要學會調節自己的情緒，不要用語言去刺激對方，不然對方很容易有過激行為。當然你也要學會反思自己，尋找對方生氣的原因，很可能是因為你和異性不懂得保持距離，而讓對方浮想聯翩。

換個角度來看，對方之所以會有這種想法，主要是因為太在意你，所以在與異性相處過程中，要把握好尺度，不要讓愛你的人胡思亂想。

我認為，兩個人相處要清楚對方的訴求，如果對方不希望你和異性來往，那麼強硬回複隻會讓關系越來越僵。不妨在言語上給予對方肯定，必要的時候可以讓異性朋友和對方相互接觸，通過聚會等方式讓其了解你和異性的相處模式，這樣對方也會安心。

其實對方之所以會患得患失，是一種不自信的表現。要知道安全感是自己給自己的，太過強調自己的感受，隻會讓人感到喘不過氣來。

“發脾氣是本能，控制脾氣是本領”，懂得控制情緒的人，才能控制自己的人生方向。

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