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睡眠記錄12小時

科技更新时间:2024-09-28 07:07:33

軟件名稱：蝸牛睡眠

軟件特色：記錄夢話、鼾聲，提出睡眠建議、改善睡眠。

适用平台：安卓、蘋果IOS

睡眠記錄12小時（好奇你睡着後說什麼夢話嗎）1

官方介紹：記錄夢話呼噜,發現未知的你，睡眠科學化深淺睡分析、催眠曲、智能鬧鐘喚醒，結合蝸牛智能枕頭讓您的睡眠檢測更精準，帶你進入科學睡眠新時代。

這款軟件最有意思的是它可以記錄你的夢話，有的甚至說記錄下了靈異事件，也不知道是真是假，大家是不是很好奇呀？

其實，這款軟件最主要的功能還是通過記錄你的睡眠情況，記錄深睡、淺睡、夢醒時間等睡眠參數，給出睡眠建議，改善你的睡眠。

下面就帶大家認識一下這款軟件。
1、開始睡眠
點擊右上角的鬧鐘圖标，進入鬧鐘開關設置界面，可以設置鬧鐘的音量、鈴聲等功能。

鬧鐘設置完成後，點擊主界面的時間數字，即可更改時間。鬧鐘時間設置好後，點擊開始睡眠，進入睡眠模式。

睡眠模式開啟後，點擊中間的三角形按鈕，開始播放催眠曲。慢慢地，随着你的輕鼾聲，催眠曲結束，軟件同時記錄你的睡眠情況等數據。

睡眠結束後，美妙的鬧鐘又會将你叫醒，上滑菜單即可停止睡眠（軟件也支持淺睡喚醒功能，在鬧鐘裡設置）。

2、睡眠數據
超過30分鐘的睡眠，就可以生成睡眠報告。當然，以往的睡眠數據也是随時可以查看的哦。

軟件支持查看日、周、月報表。點開具體日期，就可以看到那一次睡眠的具體情況以及評分。

下方就是我們最感興趣的夢話記錄功能了，還有精選鼾聲、噪音等，都可以點開播放，還可以分享哦。

通過上述數據，我們可以看到入睡的情況，根據記錄的入睡情況，再對症下藥進行睡眠整改。

3、其他功能

催眠曲功能：可以使用系統自帶催眠曲，也可以自選催眠曲。

枕頭：軟件開發商開發的智能枕頭，有條件和感興趣的嘗試。
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