今天28周啦！一起來聊聊我糖耐檢查走過的坑！

今天是控糖飲食的第二天，真的好餓啊！好痛苦！男舍友還特意在我面前炫耀各種好吃的，但還好為了寶寶都忍住了！每周日開始做下一周的菜單，盡量菜單的菜可以煮成一個菜，這樣家人不用那麼麻煩，給你們展示我的三餐圖哦！

早餐（7：30-8：00）

午餐（12：00-13：00）

晚餐（18：00-19：00）

1.吃葡萄孩子眼睛大，吃水果吃多不要緊不會長胖；

寶寶的眼睛大小是和遺傳基因有關的，和你吃不吃葡萄真的沒有相關，葡萄中花青素能夠促進眼睛周邊細胞的循環，有效的改善寶寶視力倒是真的，很多水果對孕媽是有幫助的，但是不要過量，家裡老人都覺得水果吃多不會長胖，這是錯誤的，而且水果中的糖分非常高，像哈密瓜、西瓜等，簡直就是控糖媽媽的天敵啊！菜媽媽在做糖耐之前每天都吃一大盆的水果，現在控糖之後醫生隻給每天吃一個拳頭大小的水果了。

糖耐檢查前

糖耐檢查後控糖餐

2. 你現在不同以前了，現在你是兩個人了，多吃點，孩子才能長得快

菜媽媽孕前60公斤，目前孕28周已經68公斤了，但是寶寶體重隻有1公斤左右，也就是多出的7公斤全是長在媽媽身上了，其實這是錯誤的，如果孕期大補特補，吃的過多，甚至會容易導緻巨大兒，巨大兒反而增加分娩風險，造成難産甚至大出血，對孕婦非常不利，另一種結果就是像菜媽媽一樣，長出來的肉都長在媽媽身上，反倒嬰兒是很小的。甚至發育不良的情況，所有老人言不一定是對的，一定要控制好自己的體重，适當運動，才能更有利于分娩和寶寶健康。

3. 糖耐檢查注意事項

糖耐檢查一般在妊娠24~28周之間做，前一晚要和家人打好招呼，晚上10點之後就不要進食了哦，當天早上空腹，會有尿檢和抽血，先是空腹抽第一次，（抽三管血）然後把75克的葡萄糖粉沖300毫升的溫開水，在5分鐘之内喝完，從喝完的第一口糖水開始計時，服糖後第一個小時抽（抽1管血），第二個小時候再抽（抽1管血），期間不能吃任何東西，包括喝水。所以這裡有幾點建議大家要注意！

糖耐檢查注意事項

糖耐檢查的葡萄糖水

（1）空腹抽血的時候抽完可以順便去尿檢；

這裡可以提前讓醫生把裝尿的管子給你，菜媽媽有一次特别搞笑，不知道要尿檢，所以出門前都習慣尿幹淨了再出門（你們懂的，孕婦最常去的地方是廁所），結果到醫院之後，醫生讓尿檢尿不出來，然後還不能喝水，隻能等到第二天再來一次醫院了。另外尿檢也是空腹哦！這次菜媽媽也是空腹抽完血之後喝了葡萄糖才去尿檢，被醫生說檢查不了了。所以建議先找醫生要管子做尿檢，再去抽血。

真的很尴尬

（2）去醫院之前買一點吃的；

喝葡萄糖的時候有的孕媽媽會出現嘔吐、惡心的情況，都說這是史上最難過的一關，但是我還好，因為以前高中的時候比較瘦，經常低血糖，所以就買了葡萄糖喝，所以感覺還好，但是抽的血有點多，有點頭暈倒是真的，所以為了避免自己會出現暈倒的情況，建議去醫院前買點吃的放在包裡，這樣做完檢查可以補充一下能量。

（3）糖耐檢查一定要家人陪同

整整抽了5罐血，且一早上都沒有吃東西，真的很怕自己會暈倒或者出現什麼情況，有個人陪着還是比較安全一點的。

下一期給你們分享一些糖耐飲食我踩過的坑！

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