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刷牙應該怎樣刷才不容易磨損牙齒

生活更新时间:2025-01-15 01:12:04

刷牙是我們每天都會做的事，是我們對牙齒保護的最主要措施。我們平常一慣認為，飯後刷牙早起刷牙是鐵的定律。可是有專業的牙醫卻認為，飯後刷牙會更好。

刷牙應該怎樣刷才不容易磨損牙齒（刷了那麼多年的牙竟然都刷錯了）1

看到這裡小編也是驚呆了，原來我們刷了那麼多年的牙，都刷錯了嗎?專家表示，之所以牙醫認為飯後刷牙更好，這是因為飯後刷牙能夠将污垢更徹底地清潔幹淨。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。

還有幾個刷牙時需要注意的情況，一起來看一下吧!

第一：早刷晚不刷

每天早晨起來刷牙一定是大家的習慣吧?但在這裡小編告訴大家，不但早晨要刷牙，晚上也是要刷牙的。因為晚上如果不刷牙，牙齒上的細菌将會對牙齒侵蝕一整個晚上，可想而知對牙齒的危害有多大。所以，“牙刷應該是你的牙齒在睡覺前最後碰到的一樣東西。”

第二：牙刷太硬

牙刷也是會磨損牙齒的，所以，牙刷不宜太硬。

第三：刷牙方式不對

正确的刷牙方式是：手拿牙刷柄呈30-45度角，圓周運動旋轉你的手腕，如此可以有效去除菌斑。當移動到門牙背後時，應該将牙刷垂直，以更好觸及整個牙齒。

第四：不使用漱口水

牙醫表示，牙膏不能完全清除口腔内細菌，最好使用專業漱口水。

第五：從不刷舌頭

口中的細菌，有多數都是潛藏在舌頭裡的。所以，刷牙務必刷一下舌頭。

第六：長期不換牙刷

一把牙刷平均包含的細菌超過1000萬個，因此舊牙刷不能有效清除牙菌斑或者細菌。

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