孕育新生命是女子最珍貴的禮物

雖然也會有忐忑不安和焦慮

但總是會體會到前所未有的幸福和甜蜜滿足

準媽媽們在期待新生命的同時一定要注意

妊娠會讓母體的内分泌水平發生改變

其中血糖水平更是首當其沖

因此，正确認識妊娠糖尿病是非常有必要的

你知道妊娠糖尿病嗎

妊娠合并糖尿病（DGM）有兩種類型，一種是糖尿病合并妊娠，即孕婦妊娠前已患有糖尿病，占妊娠合并糖尿病的10％-20％。另一種是妊娠期糖尿病，指妊娠前無糖尿病史或未發現糖尿病，妊娠後發生或發現了糖尿病。此類病人占妊娠合并糖尿病的80％以上。

妊娠可使孕婦原有的糖尿病加重，易并發酮症酸中毒，血糖控制不佳者各種糖尿病慢性并發症的發生率也會增加，個别人可因此導緻雙目失明或尿毒症。而糖尿病孕婦的胎兒也易并發流産、早産、胎死宮内、胎兒畸形及巨大胎兒，這些均與糖尿病的病程及控制水平有關，高血糖及酮症酸中毒是主要原因。糖尿病孕婦的新生兒易發生低血糖、低血鈣及并發新生兒呼吸窘迫綜合症。

雖然妊娠糖尿病發病率高，而且會導緻以上種種的可怕的結果，但準媽媽們也不必過分擔心，隻要加以重視并積極防治，生出一個健健康康的baby還是so easy的~

下面，就讓小編給準媽媽們提供幾個妊娠糖尿病防治的小tips吧~~

準媽媽們最好在懷孕前就開始嚴密監測自己的血壓、血糖、肝腎心功能、視網膜病變情況。懷孕期更應積極預防妊娠糖尿病，除了要按時孕檢，進行糖篩查外，也要注意數胎動和控體重。特别是妊娠晚期，若出現體重增加過快、下肢浮腫明顯、胎動異常等情況要及時到醫院就診。

如果确診了妊娠糖尿病也不必過于驚慌失措，它是可控可治的。隻要配合醫生治療，遠離不良的生活習慣，采取科學的健康方式，就能将妊娠糖尿病的危害降到最低。

妊娠期糖尿病如果不及時治療,可能導緻流産、胎兒宮内發育遲緩、胎兒畸形等嚴重後果。所以出現了通過飲食治療和運動治療都無法控制血糖水平的情況，準媽媽們就需要及時就醫，在醫生的指導下用藥。

由于口服降糖藥能通過胎盤進入胎兒體内,對胎兒營養代謝及生長發育有不良影響,因此不建議孕婦使用。而胰島素屬于大分子蛋白質,不會通過胎盤進入胎兒體内,注射胰島素後并不會對孕婦和胎兒産生不良反應和副作用;同時,孕婦對胰島素并不産生依賴性,醫生可根據孕婦的病情變化而作出改變,因此可以使用胰島素注射治療。

準媽媽們也不必擔心在腹壁上注射胰島素會刺傷胎兒，現在注射用胰島素的針頭都比較短,隻能刺入腹壁皮下組織,不會進入腹腔或刺傷子宮,自然就不會刺傷胎兒。除了能在腹部注射,孕婦還可以選擇大腿外側、上臂外側等進行輪換部位注射。

飲食控制是妊娠糖尿病最重要的預防措施之一，孕前和孕中減輕體重并增加多不飽和脂肪酸的攝入可有效的減少糖耐量減低及成為GDM的危險。

孕婦需補充營養，但要控制總能量。碳水化合物的應占總量的50％一55％，每日不低于150克，作為身體熱能的主要來源，包括如玉米、面粉等定時定量進餐對孕婦控制血糖非常重要，糖尿病患者不宜喝粥，因為這可增加碳水化合物的吸收，升高餐後血糖。

飲食的要點為，多吃低熱量、高容積的食物，如各種蔬菜；少量多餐，可用粗雜糧代替精細糧，可有更強的飽腹感；将口味變清淡，也會适當降低食欲。

患有妊娠糖尿病的準媽媽們都擔心吃了水果以後血糖會很快上升，但水果中大量的維生素，纖維素和礦物質對胎兒和孕婦都是很有好處的。其實，西紅柿、黃瓜、西柚、櫻桃、猕猴桃、草莓等水果都是含糖量較少且營養價值較高的，隻要不是一下子攝入過多，都可以放心食用。

運動療法可以調節胰島素受體，改善胰島素抵抗性和碳水化合物的利用，從而使身體對葡萄糖利用增加，這是目前對GDM患者采取非藥物性的較為有效的幹預措施。适當的運動對母兒健康非常必要，但運動時間和強度都應适當且循序漸進，過度的運動反而會帶來反效果。運動時應随身攜帶糖塊或餅幹，并且随時注意身體的警告信号，如果有心慌、手抖、出冷汗時要預防低血糖的發生，出現嚴重頭痛、胸痛、肌無力、陰道流血或流水等情況應及時就醫。

最安全的運動應采用不引起胎兒痛苦或子宮收縮的方式。每次最适運動時間為20min，每周3次。孕婦可選擇步行、原地運動、孕婦瑜伽等慢性有氧運動。

準爸爸和家人應該要密切關注準媽媽的情緒和心理狀态，針對不同孕婦給予相應的心理引導，告知糖尿病是可以控制的，強調情緒因素對血糖控制的影響，使患者保持樂觀的心理狀态，在生活中要保持積極向上的态度，對生活充滿熱情，使身心處于最佳狀态，減少恐懼與不安的心理。心理負擔重時可向家人或護理人員傾吐，以解除和緩解心中的壓抑情緒，時刻保持心情舒暢，有利于控制血糖。

準爸爸們也應該多陪伴準媽媽，例如散步、聽音樂、看電視、聽廣播、聊天等都能使身心放松。

準媽媽在享受孕育新生命樂趣的同時，要多學習、了解妊娠期糖尿病的基本知識。可以在醫生的指導下學會在家監測血糖，也可以直接去醫院監測，及時記錄血糖值，了解血糖的變化。

患有妊娠期糖尿病的準媽媽不必過于擔心，隻要遠離不良的生活習慣，采取科學的健康方式，積極加強體育鍛煉，保持樂觀向上的心态，就能掌握戰勝妊娠糖尿病的主動權，為世界添一個健健康康的小天使。

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