大家好，我是洪色美人魚，今天我們的主題是汗蒸對皮膚有沒有作用？

最近洪色美人魚發現汗蒸的項目突然在這個小城市裡流行起來，周圍的朋友同事都喊着要去汗蒸！搞得洪色美人魚也陪同過了一把瘾。那麼，我們今天就一起來學習一下汗蒸吧！

汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。汗蒸也是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，起源于韓國，曆史悠久，深受民衆喜愛。

按照洪色美人魚的理解，汗蒸首先是一種排汗的方式，本人覺得最适合應該是在冬天，因為冬天的出汗時間相比夏天少。排汗可是一件非常重要的事情。古時候人們從事的都是體力勞動，每天的排汗量非常充分。但現在作為上班族的白領來說，如果不鍛煉或者鍛煉不充分，排汗應該是一件非常少的事情。所以汗蒸自然也就成為一種非常有效的排汗方式了。

那麼，有人就會問了，為什麼需要排汗呢？就紅色美人魚的理解，排汗可以将人體内的很多物質排出去，包括最主要的氯化鈉成分。人體的汗液中除了水，基本都是氯化鈉，也就是我們俗稱的鹽，其他成分的量基本是可以忽略不計的。氯化鈉攝入過多而無法排出去就會間接性地導緻高血壓等病症。

而氯化鈉中最主要起作用的是鈉離子。血液中的鈉離子濃度直接關系到體液的安全水平的調節。由信号轉換導緻的神經沖動的傳導也是由鈉離子調節的。

含氯化鈉0.9%的水稱為生理鹽水，因為它與血漿有相同的滲透壓。生理鹽水是主要的體液替代物，廣泛用于治療及預防脫水，也用于靜脈注射治療及預防血量減少性休克。

人類與其他靈長類不同，人類通過出汗分泌大量的氯化鈉。

氯化鈉是人所不可缺少的。成人體内所含鈉離子的總量約為60g，其中80%存在于細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在于細胞外液。鈉離子和氯離子的生理功能主要有：

（1）維持細胞外液的滲透壓；

（2）參與體内酸堿平衡的調節；

（3）氯離子在體内參與胃酸的生成，此外，氯化鈉在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。

可見對于普通群衆來說，汗蒸達到的排汗作用的确能夠達到良好的保健作用。

但某些經銷商宣傳汗蒸能：美容祛斑，排毒養顔，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，産生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排洩沉積在皮膚底層的色斑。

汗蒸最顯着的一點就是可以美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。尤其對女士來說，效果最為顯着，蒸過幾次後就會使皮膚光滑細嫩。

這裡所謂的汗蒸具有美容美白作用是真的嗎？

我們來看一下愛萃舍專家的回應：桑拿或者汗蒸對身體是有一定的保健效果的，但對皮膚則不然。

汗蒸最大的作用是促進新陳代謝，改善内循環，對于體液中氯離子和鈉離子具有很好的調節作用，但對于外部的皮膚作用其實并沒有那麼大。

主要還是通過調節人體的新陳代謝和免疫能力，改善體質，達到健康的狀态，間接性地對改善皮膚。但這個調節作用是非常漫長的，并不作用于皮膚，所以說汗蒸具有美容美白作用是一種不合适的說法哦！

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