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防止偏頭痛發作

生活更新时间:2025-02-24 19:29:10

防止偏頭痛發作?偏頭痛發作時常讓人無法忍受，而在沒有任何症狀的間歇期，更需要注意預防，尤其在飲食方面，因為食物是誘發偏頭痛的常見因素，今天小編就來說說關于防止偏頭痛發作?下面更多詳細答案一起來看看吧!

防止偏頭痛發作

偏頭痛發作時常讓人無法忍受，而在沒有任何症狀的間歇期，更需要注意預防，尤其在飲食方面，因為食物是誘發偏頭痛的常見因素。

1、紅酒。目前認為可引發偏頭痛的酒精飲品以紅酒為主。人體内有一種叫“兒茶酚胺”的神經遞質，可起到收縮血管的作用，但紅酒中含有較多酚類黃酮，可通過抑制兒茶酚胺甲基轉換酶使兒茶酚胺的作用時間延長，從而抑制血管擴張。因此，偏頭痛患者飲用紅酒後往往更易頭痛。此外，飲酒會改變人的睡眠模式，造成睡眠不規律等問題，也會增加偏頭痛的發作風險。

2、咖啡、茶等咖啡因飲品。咖啡因有收縮血管、興奮神經遞質的作用，少量攝入不會對偏頭痛産生影響，另外咖啡因還有輕微的鎮痛作用，因此甚至可緩解部分患者的症狀。但是，經常大劑量攝入咖啡因是會造成偏頭痛的，所以，有偏頭痛病史的人，每天飲用咖啡因飲料不應超過1-2杯，每天咖啡因的攝入量不要超過200毫克；如果偏頭痛每天都會發作，最好完全避免咖啡因的攝入。

3、人工甜味劑。阿斯巴甜是人工甜味劑的一種，代謝過程中會産生天冬氨酸、苯丙氨酸等物質，然後經肝髒轉換為酪氨酸，促進機體釋放多巴胺、升高去甲腎上腺素水平，加劇神經興奮，誘發偏頭痛。

4、腌制、發酵類食品。泡菜等腌制類食品中含有亞硝酸鹽，這類食物在體内消化後會釋放一氧化氮，引發血管擴張；奶酪等一些發酵食物常含有酪胺，可促進交感神經興奮，均可誘發偏頭痛。（來源：北京清華長庚醫院）

來源：北京12320在聆聽

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