#頭條創作挑戰賽#

努力沒有回報，學習和工作沒有起色，明知道自己應該要學習提升，卻總是提不起勁。當焦慮襲來時，隻能安慰自己“道理我都懂，可是我做不到呀”。面對這樣的困惑，無助的我們該怎麼辦？

作為一名終身學習踐行者，我推薦麥克拉根國際公司CEO帕特麗夏的著作《學習進化論-從1.0到4.0，成為高階學習者的進化指南》。帕特麗夏·麥克拉根在領導力發展和複雜組織改變領域是公認的思想領袖。她認為，學習能力是成長的必備軟件，要想進步，就必須不斷地升級你的學習軟件。

學習能力是我們與生俱來的本能。成年後的我們空有熱情與想法卻不得門路，本質上是缺乏系統化的學習方法。《學習進化論》利用豐富的神經學和心理學知識，提出了系統化的學習方法，包括7大學習技巧和學習4.0工具包，幫助讀者了解自身的學習特性、持續提升學習效率和吸收新鮮知識的能力。

學習無力不是能力問題，而是内在驅動力出了問題。學習沒有動力，就像汽車的發動機出現了故障，即使油箱充足也無法啟動。

發展心理學家指出，人的内心有一種動力，它會推動你不斷拓展自己的能力。推動每個人成長發展的因素各不相同，同時又具有相同之處，這些相同和不同的因素皆源于個人的内心需求。

學習動力也一樣，不管是被動還是主動，學習動力的源頭均來自于學習需求，如果連需求都沒有，我們很難說服自己去學習。那麼，我們要怎麼找到學習需求？學習需求不需要向外尋找，隻要聽從内心的召喚。

根據心理學得知，人的期待會對感受造成影響，而神經科學家則告訴我們，人能夠有意識地啟動潛意識系統，注意某些事物。要想掌握聽從内心的學習需求這個技巧，要做到與學習召喚同步。

2.1 與學習召喚同步

與學習召喚同步，意味着你要時刻關注學習的召喚，及時聽到并發現它們。

有些學習召喚的聲音響亮而清晰，例如：因為升學需要，我們必須要學習必考的科目；因為崗位轉變，我們需要學習一項新的專業技能；因為身體亮紅燈，我們從此開始學習關于健康的知識。

有些學習召喚的聲音微弱而隐蔽，例如：你會在某個階段莫名感到焦躁不安、無聊無趣，但是你的生活并沒有太大的改變。此時，你很容易忽略學習需求的召喚。

隻要你活着，你的需求和内心力量就會不斷地召喚你去學習。你的身心會發出各式各樣直接或間接的信号，它們都有可能是學習的召喚。

2.2 召喚的5個“頻道”

内心的學習需求會以不同的形式發出召喚，《學習進化論》将這些不同的形式分成了5個不同的“頻道”，幫助我們去聆聽和辨别它們。這5個頻道是：内調、外調、回調、前調和順應好奇心。

内調：這是内心深處的聲音，通常以異常的情緒起伏表現出來。例如焦慮、暴躁、興奮、激動……這些深層力量的聲音很微弱，要很久之後才會變得顯而易見。

外調：當你的習慣和行動不再如以前那麼有效時，就應該留意這個信号的來源。去留意身邊的人事物是否出現了變化，從而對你造成影響。

回調：從過去的經曆中汲取經驗教訓，傾聽内心的召喚，辨别自己的學習需求。

前調：未來是當下的行動的結果。我們雖然無法預測未來，但總有些關聯的迹象出現在當下。

順應好奇心：人們有時常常會在沒有明顯理由，隻是順從好奇心的情況下去學習。

給自己一些獨處的時間，試着與自己對話，了解内心的自己。時刻傾聽内心深處這5個頻道發出的聲音，及時接收内心的學習需求。

聽到了學習的召喚之聲，如果你不做出回應，它很快就會與你擦身而過。假設你想要對它做出回應，該怎麼辦？也許你會立刻行動起來，可積極性不夠，邁出第一步總是比較難。

這時，創造一個具象化的未來将會引領你走向成功。你可以想象一下“幾年後，你的生活會是什麼樣子？你的感受又是怎樣的？”以終為始，可以激發内心的學習動力，行動開始發揮作用後，你就擁有了學習的動力。

聽從内心的學習需求，你就知道什麼時候應該去學習。接下來，你要做的就是堅持下去，直到它成功為止。

寫在後面的話

《學習進化論》的作者認為“世界和我們都在變化，為了跟上世界的變化，我們需要不斷地學習”。學習的前提是聽見内心的學習需求，将未來與現在關聯起來。激發内心的渴望，為我們的學習行為注入源源不斷地動力，成為一名終生學習者，我們就能不斷地提升自己，創造可預知的未來。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!