對于“孩子沉迷網絡遊戲導緻的上網成瘾”，我想大多數人們都不陌生。但很多人認為網瘾是不存在的，我不這麼認為。一旦某見事情過度于沉迷那就可以稱之為“瘾”。大學生網絡成瘾這一現象對于現在來說非常的普遍，大學生課業負擔相對初高中時期沒有那麼重了，走進了大學，多數青春期孩子總感覺自己得到了解放，應該好好的放松一下子。感覺青春無限，要好好的度過，這相對于一些意志力弱的大學生就選擇了網絡遊戲來打發自己的時間。結果由于長時間沉迷于網絡遊戲無法自拔，傷害着自己的身體，影響了自己的學業。網絡遊戲成瘾對大學生的危害如此之大，那麼大學生如何戒除網瘾呢?

大學生不比初高中時期的孩子了，對一些事物相對有良好的認識也相當于良好的自控能力。具有自己的判斷力和認知能力。

接下來，我根據自己在智擇優教育的工作經驗來分享給大家一些關于大學生如何戒除自己沉迷網瘾擺脫網絡遊戲的方法，希望能對各位家長有所幫助。

1、告訴孩子要多想想父母不易，珍惜大學生活。

作為大學生，雖然學習沒有在初高中時期那麼緊張，但也需要時刻的提醒自己還是學生，還是靠着父母的供給生活，花的是父母在外垂死拼搏得來的血汗錢，自己整天沉溺于網絡遊戲而且甚至還投資于網絡遊戲。想想自己是否對得起父母和自己。

2、學會安排自己每日的計劃任務

造成沉迷網瘾的原因之一還是因為太過于無聊、孤單，如果你覺得這樣，那麼接下來就學會自己給自己安排一些任務吧!哪怕是打掃一下宿舍，寫作、聽聽音樂、圖書館看看書、和同學一起聊聊天、與同學一起參加某些公益活動。這樣自然就會淡化了玩遊戲的意識。

3、培養自己的興趣愛好

這個世界是美好的，生活也是五彩缤紛的。馬雲曾經說過，如果你每天挂着QQ，聊着微信，打着遊戲，幹着我80歲都能幹的事情。這樣的青春要來有何用，所以請學生們不要在沉迷于網絡遊戲，沉浸在虛拟的世界裡，不要在自己業餘的時間裡就沉迷于網絡遊戲。一起與同學踢踢球、鍛煉、練練書法等等，這樣自己可以幫助走出網絡的虛拟世界。

4、強身健體 報效父母與社會

在我教育生涯中戒除到的每一位網瘾少年99%都是不喜歡運動的，多半是一天除了吃飯睡覺就坐在電腦前玩遊戲，這樣久而久之自己的身體素質越來越差，精神狀态也是無精打采，同學們，為了将來能更好的報效祖國，孝敬父母，請珍惜自己的身體吧!課後業餘時間讓自己多出現在操場上，運動場上，健身房，而不是蝸居在宿舍，整天對着電腦在虛拟的世界裡沖殺怒喊。

5、學生時期，多交朋友多接觸

網絡世界都是虛拟的，虛拟世界的背後還是現實的生活，網瘾人群屬于孤獨、沒有朋友的人群，無聊、寂寞、空虛從而導緻沉迷網瘾。在現實生活中開心了，沒有壓力，不再郁悶，這樣自然而然也就不去沉溺在網遊的虛拟世界了。

6、找份兼職，幫父母減輕點兒壓力吧!

大學生的時間一般都是比較充裕，不妨在業餘的時間裡為自己找一份兼職，讓自己忙碌起來，讓自己每天過的充實一點。

7、強制自己戒除網瘾

如果自己沉迷網瘾已經達到無法自拔，出現精神恍惚等其他一些不良的症狀，在自己清醒的時候可以找我們智擇優教育的心理老師孟老師一起來聊一聊，孟老師會對您進行心理疏導，從諸多方面告訴您網瘾症狀與自我解決對策。不要等到生命無可挽回的時候那真的一切都晚了。

8、談談戀愛，互相共勉

談場戀愛，戀愛的力量和甜蜜會讓自己改變很多，會讓青春期的孩子感覺生活是美好的，談戀愛了，平時業餘的時間也有事情做了，不會那麼無聊，一起互相共勉，一起互相努力學習這樣則會更加利于自己豐富大學生的生活。

互聯網現已成為人們獲取知識、獲取信息的重要工具，加以正确的使用才能給生活帶來極大地方便，沉迷于網絡的虛拟世界這樣最終的結果隻能是自毀前程，父母們對于孩子們的網瘾也不要責罵，請給孩子們一點耐心、多一點關愛，讓孩子們感覺不到孤獨、無助等。

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