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籃球過人招式教學

生活 更新时间:2024-06-15 11:57:02

籃球過人招式教學?籃球的基本功分為四種:運球,投球,傳接球和腳步,今天小編就來聊一聊關于籃球過人招式教學?接下來我們就一起去研究一下吧!

籃球過人招式教學(籃球基本功)1

籃球過人招式教學

籃球的基本功分為四種:運球,投球,傳接球和腳步

一,運球

運球在籃球運動中有着至關重要的作用,練習好運球可以使在實戰中有更多的進攻機會,當然運球的練習也是講求方法的,垂直運球,左右運球,胯下運球,後背運球,依次進行練習,練習方法都是開始時可以慢慢運,目的是找好自己的方式和運球軌迹,接着就是加大手部力度,習慣在大力運球的過程中依舊掌握球的運行軌迹。

二,投球

投球是籃球的一種得分手段,是一種關鍵性的技術。投球先練姿勢,有一個好的的投球姿勢是投球的最基本,然後就是對力度以及弧度的掌控。這時候就有人要問了,投籃總是被冒怎麼辦,投籃被冒主要就是因為球點低,投球慢,生理差。球點低就要靠不斷地練習來提高球點,投球慢是運球收球投球動作不連貫,可以找個自己熟悉的運球動作配合練習收球來提高動作連貫。生理差的話,我也沒辦法,隻能說加強鍛煉吧。

三,傳接球

傳接球有直傳和擊地傳球,兩種傳球方式都可以從字面理解,很多人打球不喜歡傳球,認為自己夠厲害就可以不管隊友,這是個不好的想法,傳接球在實戰中是有至關重要的作用的,看看《黑子的籃球》就知道傳球的重要性。

四,腳步

跑,跳,跨步,轉身等腳步是籃球運動的基本技術,在這些動作中要找到自己的重心,這些不光利于自己的進攻防守,也能保證自己在打球是受到一些沒有畢業的傷害。

最後籃球是一個非常享受的運動,在球場上少點戾氣多一點和氣。

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