"我需要空間 "這句話是所有女人都害怕的。

想知道為什麼男人在事情看起來非常好的情況下會拉開距離，會讓任何人感到困惑、驚慌和被拒絕。

你應該知道的第一件事是，了解男人可能是複雜的，然而，當你和一個男人約會時，這種"空間"概念不一定是一件壞事，它甚至不一定意味着他對你失去興趣或不再愛你。

事實上，如果你的男朋友想要空間，它實際上可以成為一個機會，使你們作為一對夫妻更加親密。

在一段新的關系中，當一個男人說他想要空間時，他可能還沒有為一段關系做好準備，或者你正在建立的關系發展得太快。

最壞的情況是他想分手，然而，這隻有在他對你失去興趣時才會這樣。

在一段确定的關系中，需要空間就是重新評估關系，看看你們是否需要分開一段時間來了解這是什麼，這可能意味着休息一會兒。

然而，這也可能意味着他意識到他從未真正愛上過你，因此，如果他覺得他不能和你在一起，他可能會和你分手。

作為一個情感導師，菲兒經常看到這種情況。人們偶爾需要一些時間自己去發現和弄清楚他們最深的感情和想法。

當一個男人說他需要自己的空間時，通常有兩件事情在他的頭腦中同時發生。他可能在這段關系和/或他的生活的某些方面讓他懷疑他是否想和你繼續交往，并且警告可能對他來說已經升起。

同時，你們關系的某些方面以及他對你的看法足以讓他說他需要空間，而不是簡單地說再見和結束。

大多數情況下，男人在同時感受到兩種對立的情緒時感到不自在，所以他們可能需要一點空間來處理這些情緒。

女性經常犯的一個錯誤是認為這意味着這段關系已經結束，甩掉他或在恐懼中退縮。

但是，當一個男人說他需要空間或開始拉開距離時，你可以做些什麼。

當你的伴侶想要空間時，你會感到一些矛盾的感覺，然而，通過遵循菲兒下面的建議和菲兒稱之為"愛他，信他，讓他走"的技巧，你可以讓他在想要空間離開你的時候三思。

1. 控制好自己的情緒。

當你習慣了和一個男人花很多時間在一起，并感到與他有極大的情感聯系，然後他告訴你他想要距離，無數不可控制的情緒會在你體内釋放出來。你可以感到恐慌和極度焦慮。你能感受到深深的悲傷和強烈的憤怒。

所有這些感覺都是對所愛的人退縮的有效和健康的反應。

然而，你應該尊重他的需求，給他空間。而當你的感覺如此強烈時，這真的很難做到，你不知道如何去控制它們。

你想求他，審問他，繼續給他打電話。你也許想對他大喊大叫，或者在問他"為什麼"的同時流下絕望和困惑的淚水，或者擔心他和誰在一起。

如果我的男朋友告訴我他需要空間，我也會有同樣的感覺！我會想在半夜開車去他家，處于一種純粹的恐慌狀态，所以我完全理解。

但重要的是要停下來，反思并制定一個計劃。

對于一個愛着一個男人的女人來說，當聽到你的男朋友想要自己的空間時感到恐慌是正常的。

感覺你在為自己的生活而戰，感覺你被從一個對你的生活非常重要的人身邊剝離，這很正常。因此，當一個男人似乎對你失去興趣或要求空間時，不要對自己的感覺、想法和行動進行評判。

一旦你基于恐懼的負面情緒暴露出來，試着非正式地進行冥想。點上蠟燭，提前洗個熱水澡，并放些舒緩的音樂，深呼吸，進入自己的内心，盤點自己的身體。嘗試伸展和放松緊張的部位，然後一旦你覺得你的身體對你的注意力和動作有了反應，就可以放松它。

2. 開始用愛和積極的态度看待你的男人。

想想他的臉，他的氣味，他的房子，他的笑聲等等。想一想所有定義他并使你愛他的東西。感受你的心被對他的愛和對他這個人的深切關懷所溫暖。想一想長期的快樂。

然後睜開你的眼睛。找一張紙，在你心中湧起愛的感覺時，列兩個清單：一張是你愛他的所有方面，一張是你認為他愛你的所有方面。

看看這兩張清單，在每張清單上圈出三件你覺得是你們彼此相愛的最重要的事情。

3. 給他發一封郵件或寫一封信。

除非他制定了嚴格的不聯系規則，包括不發短信或電子郵件，否則嘗試以他自己的時間、自己的方式與他重新聯系是件好事。寫信或電子郵件可以做到這一點，把球交給他。

請記住，短信或電話，甚至社交媒體上信息，與電子郵件或信件是不同的。短信和信息有一定的緊迫性和期望，當你的男朋友試圖獲得一些空間時，他可能會覺得壓力太大。因此，把它放在不那麼緊急的地方。

在這封電子郵件或信件中，你要提到你愛他的那三件事，以及與你知道他愛你的那三件事相關的三段回憶。你還會提到以下幾點。

首先，告訴他你尊重他給他空間的需要，也會尊重他。第二，提到你對他要求空間的感受。第三，告訴他你很在乎你們的關系，隻要你能等，就一定會等他。第四，告訴他你會尊重他的任何決定。最後，你做的第五件事是向他保證，無論發生什麼你都會沒事的。

你在郵件中不打算有任何拉扯的内容。這意味着你不會告訴他任何讓他感到窒息、被控制、内疚或害怕失去你的事情。任何關于把他拉回你身邊而不是屈服于他對空間的需求的東西，都應該在這封信發出之前被擦除或删除。

你的信是給他的愛的禮物，而不是操縱他，讓他覺得必須和你在一起，否則他就是一個十足的混蛋，抛棄你，拒絕你。

你不能威脅說他回來的時候你不在那裡。你不會告訴他你如何不吃飯，如何在浴室的地闆上哭上幾個小時。你不會告訴他你想和他共度餘生，生下他的孩子，并知道他是那個可以永遠埋在你身邊的人。你不會去乞求或懇求。

下面是這樣一封信的例子：

親愛的XX：

我尊重你對空間的需求，想讓你知道，隻要你需要，我就會尊重你的請求。我也想讓你知道，我現在很生氣，很受傷，很困惑，但這些感覺會過去的，我不會讓它們影響到我對你的愛。

我真的很愛你，很關心你。你的微笑照亮了我的一天。當我生病時，你給我送藥，這讓我非常感動。而你每天早上在我醒來時的早安短信，就像一隻小鳥在向我歌唱，讓我加入這一天。

休息的時候，我也會想念我們在一起的時光。不過，我主要想的是你給我留下的美好回憶。有一次，我們穿着睡衣去看電影，在空蕩蕩的劇場裡笑個不停。你因為我做的醋血鴨跟你媽媽做的非常相似而哭了。

親愛的，我希望你慢慢來，不管你做什麼決定，我希望你不要為我擔心，因為我最終會好起來的。我很尊重你，所以我有耐心尊重你關于我們愛情的決定。

全心全意愛你的菲兒

如果你寫這封信，你就會給他留下美好的回憶，并向他表明你關心他的想法。

你會提醒他你們關系中的美好，你會讓他放心，他讓你的生活變得不同（男人需要這樣才能感覺到他們對一段感情來說很重要）。

你也會讓他擺脫罪惡感，不再為你擔心。内疚實際上會讓一個男人想要逃跑，因為它會産生壓力，讓他認為如果他留在這裡，如果将來不成功，他會毀了你的生活。

不要在信中長篇大論，把每一刻的記憶都擠進去，也不要詳細說明你對他的所有感受和他對空間的需求。太多的話會讓他感到疲憊和不知所措。

一旦他确實有了自己的空間，身邊要有一個朋友，當你很想和他聯系時，可以給她打電話，并确保這個朋友是積極的、冷靜的。告訴她，你隻需要她的力量和耐心，而不是她的恐懼和意見。一個好朋友會理解你的意思，會在你困難的時候幫助你。

抵制與朋友和家人重新讨論每一件事，并對他的愛不停的質疑。

冥想，專注于你喜歡的事情，不做你不喜歡做的事情，并允許自己感受你的感受，而不要沉浸在其中太久。

最後，如果他回來了，讓他引導事情的節奏，因為你愛他，願意交出對未知的控制權和對關系的控制權。

在愛情中，我們邀請，我們投降，我們冒險。記住，有時需要空間來縮小差距。

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