管心營心理咨詢|本文轉載 管心營-和本博士 的知乎回答

網友提問：

和“好朋友”鬧掰了，我該怎麼辦？

初中的一個朋友。現在高二了，在上個星期一的時候我放學回家遇到尾随，剛開始是我在車站等車刷b站的時候一個人問我

“有沒有一塊錢”

我說沒有之後，這個人還是不停問，并且語氣讓我很煩躁，然後我就生氣了說“一塊錢都沒有”（我當時确實沒現金），後來來了一輛車他就上車走了，我以為沒事了，結果沒想到的是我坐上公交後，經過那個站點，那個人看到我在車上又來了，當時我很害怕。下車之後我跟他周旋了十幾分鐘才回家。第一次遇到這種事情，所以就和幾個朋友比較嚴肅的說了，我性子比較急，那個人打亂了我的生活節奏，我就說下次遇到那個人見一次打一次，這是我真實的想法。結果其中有一個朋友呢，學着那個人的語氣問我“有沒有一塊錢”，當時我覺得朋友之間嘛，開點玩笑沒必要那麼認真。但是呢？這個所謂的“朋友”每次一見到我就對我說“有沒有一塊錢”（我已經對這句話ptsd了）前面幾次我都是“好好好”“沒有”，或者尴尬的笑着回應，後來我直接不理他。我很讨厭這種拿别人不好的經曆開玩笑的，終于，在前天他又來“開玩笑”，我當時忍不住就罵他“有病吧”，他逆天的說我被他洗腦了，還很得意的樣子，屬于是頂級逆天。然後我又吼了他一句，他就走了。之後我反思自己當時是不是說的有點過了不應該罵人，搞的他有點尴尬。晚上放學後，我在車站看到他，就上去想緩和一下關系，結果他說“難道你不是開玩笑的語氣跟我講的嗎？呵呵，清者自清，看你這樣子感覺你最近脾氣不太好呢，我就不多說什麼了”我直接無語了，就說“那你别說了”在這之後，我和他的關系一度降到冰點。他在我之前拉他進的群裡面和我認識的人聊的頗為親密，并且語氣和之前很不一樣，就擺明了想反過來孤立我，我看他在那裡發着消息，我都不知道該怎麼和那些人說話。

曾經有很多我認識的其他同學朋友，我覺得别人比較好，我都把這些人介紹給他。有什麼好群，我也是邀他進來。但是現在反而這樣搞我人。

我現在感覺從初一認識他，就是一個極其錯誤的選擇在初一上補習班沒認識他的時候，我講個什麼話，他就擺出一副自恃清高的樣子小聲說我壞話。這還是我另一個當時和他關系比較好的人告訴我的。初一下學期和初二上學期，因為放學回家我，他，還有一個同學同路，三個人走在路上，他就和另一個人聊天，我tm就跟空氣一樣，我想插個話，直接被他打斷。好不容易我可以說上幾句，又搞的很尴尬。我現在這種不經常說話，偏内向，沉默，有點社恐的性格就是在那個時期被他折磨出來的有一段時間我還把他當成最好的朋友以前放學在車站，他帶手機我沒帶的時候，我想找他借一下手機有用，他把手機捏的特别死，好像怕我搶過去一樣。之後我帶手機他沒帶的時候，我在看b站，他在我沒注意的時候直接伸手過來，說我給你搜一個視頻。感覺他就像是那種得罪不了的“貴人”，比我矮好多，一米六幾，還很瘦，黑眼圈特别重。你跟他講話，如果講的他不舒服了他能陰陽你好幾天。之前我買個鞋子，他看到了，一邊說什麼你真有錢，一邊來踩我鞋子。我帶個耳機他陰陽我“潮流男孩”我之前高一喜歡一個女生，表白失敗失戀了，被他知道之後他就開始他“最擅長的評價”。他認為和他不一樣的，就是異類，就是出格。後來高一下學期我開始和我初中關系最好的一個女生恢複聯系，純朋友關系。被他知道了之後我就當着我的面說“嗯哼，這是第三個”喵的真下頭，我之前第一個女生表白失敗了；第二個女生我隻是認識，但講的話不超過5句。然後我跟我初中一個關系很好的女生朋友恢複聯系就成了我所謂的“第三個”了？太逆天了。

還有的什麼事情我想不起來了。我一次又一次原諒他，已經累了。但他好像想策反、拉攏我認識的同學朋友來孤立我，我這幾天一直在想這件事，已經嚴重到影響到我的生活了。

我該怎麼辦才好？

管心營：

雖然你才高二，但是你的思維邏輯能力很好，表達叙述能力也很清晰，這點我要肯定你，把問題清晰地寫下來，問題往往就解決了一大半，這是一個好的行為，繼續保持。你有這樣的能力，找到新的朋友是遲早的事情，你不需要過于擔心這件事情對你影響。

但是也你有做得不好的地方，那就是他讓你不舒服的時候，你沒有及時告訴他，或者采取行動阻止他的行為。

交朋友是一生的學問，其中尺度、技巧、溝通方式，可能要花一生去打磨。

你已經做得很好了，當朋友時，寬容待人；不當朋友時體面結束，不背後诋毀曾經的朋友。

朋友之間的相處，也是有成本的，這種成本不僅僅是指物資方面，也有心理成本。

比如，朋友遇到難處，請朋友喝瓶可樂，聽朋友訴訴苦，這是很正常的事情，但是當你請了第十瓶可樂，當了十次情緒垃圾桶，對方心安理得地享受着你的好處，不付出點什麼的話，你就要告訴自己，他不是我的朋友。

這裡我分享一下交朋友的心得給你吧。

1

設定交友成本

這點我開頭的時候已經有說一些了。

你要學會設定交友成本了，決定後續要不要繼續當朋友。

比如，在社交剛剛開始的時候，我會願意多付出一些，符合我的主動原則，請對方喝一杯咖啡，吃一頓飯，聽對方訴訴苦，這些時間和金錢上的付出是很自然的。

第二次的時候，對方有困難了，來請求我的幫忙，我可能還是會願意請對方喝咖啡，吃飯，聽對方的講述事情。

但是這個事情到了第三次，還是我一人付出，僅僅是我自己一直在為這段感情買單的話，那麼我就要告訴自己，他不是我的朋友，他是來豐富我的黑名單的。

另外，在年輕的時候，男生容易想當大哥，女性容易母愛泛濫。

什麼意思呢？看到對方可憐總想去幫助别人。

這是很危險的事情，因為你一旦上了鈎，明明是對方的人生煩惱，結果在你面前歎歎氣，就丢給你解決了，這也是很糟糕的。

每個人都要對自己的人生負責，好朋友，也要面對自己煩惱，他的命運，他得自己去拼。

不能挂着一個好朋友的名頭，就替對方解決問題。

這樣交到的不是朋友，是消磨你時間和精力的寄生蟲。

2

學會尊重和信任朋友

交朋友一定要學會尊重和信任朋友。

這句話，很多人都已經說過了，管心營今天要告訴你另外一個事情。

如果不能尊重和信任這個人，那你就不要和對方做朋友。

這裡我要反過來和你說。

我記得有一個同學問我，他有一個很好的朋友，但是對方希望他考試的時候傳遞答案。

好朋友希望他為作弊行動提供幫助，因為他的成績很好。

我就和這個學生說，“你們做不了朋友了，因為你沒辦法信任他了。”

人品我們看不見，但是卻上升到一個很重要的位置。

和朋友在一起，不僅僅是為了得到對方提供的價值，還有和對方一起度過的時光。

假如這個人的人品不行，你還和對方交往，别人會怎麼看你？

别人會認為你們兩個是同類，玩得久了，你也百口莫辯。

而且他真的是你的朋友，他就會珍惜你的名聲，不會做這些事情。

假如你沒辦法尊重和信任你的朋友，那麼你們是沒辦法繼續做朋友的。

比如，你要做一個事情，朋友是一個對别人背信棄義的人，你能放心交給他嘛？

當你不信任對方時，你發現你很多事情也沒辦法告訴對方了，很多事情也沒辦法信任對方；而且尊重也沒有了之後，在遇到一些事情的時候，你也沒辦法堅定地站在他的身邊。

那麼你們還怎麼做朋友呢？對不對？

學會尊重和信任朋友，這點很重要，但是同樣的，一個不值得尊重，不值得信任的人，也不要和對方做朋友。

3

拒絕朋友的不當行為

最後一點，和你的關系也比較大。

及時阻止朋友不恰當的舉動，是在幫助你自己，也是在幫助朋友。

我記得之前有一個案例，也是關于朋友間地位不平等。

你朋友的伎倆還比較弱小，你很輕松就可以識破或者走出來，但是另外同學可就難多了。

這裡姑且叫做小明同學。小明家庭條件很普遍，但是有一個富二代朋友，所以富二代朋友就經常請他吃東西，甚至一下去消費幾百元的電玩城、理發店，小明請客回來，發現無能為力，發展到後面，小明不知道該怎麼和富二代朋友相處的。

原因很簡單嘛，害怕富二代朋友嫌棄他，也内心覺得欠着富二代朋友，不得不花時間陪富二代朋友去玩，雙方就屬于一個從屬地位。

他們早就失去了當朋友的前提——平等。

其實小明也不用擔心富二代朋友嫌棄他，因為富二代朋友就是在花錢買友誼。

這裡我建議小明按下暫停鍵，停止再使用超過小明家庭條件的錢，阻止富二代朋友的不恰當舉動。一方面是為了小明自己，拿别人的恩惠，那麼别人找小明辦事的時候，嘴巴怎麼拒絕？一方面是為了富二代朋友，這樣發展下去，家裡再有錢，也容易敗光。另外發展下去，富二代朋友感覺到了這種地位差距可以使喚小明的時候，就很容易變成一個控制者，小明漸漸也會丢掉作為人的尊嚴，害處無窮。

你和朋友的關系也是一樣，希望你的舉動能及時讓他醒悟過來，否則再這樣下去，你們的關系也會慢慢變質。他會在你一次次寬容中，變得不知道該怎麼對待一個朋友，你也在一次次寬容中，變得沒有底線，你這次的行為就是及時叫停，也是叫醒你們兩個，你沒有什麼錯，你做得很好。

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