艾灸一段時間，暫時看不到效果，對艾灸有所了解的人，可能會認為是艾灸師的技術不好，轉而去其他的養生館。

對艾灸不了解的人，可能會認為艾灸是無效的，轉而，選擇西醫。

難道，僅僅因為艾灸見效慢！艾灸暫時沒看到效果！施灸者就該被别人質疑嗎？

其實，很多人艾灸見效慢，長時間看不到效果，是因為“灸量”不夠！

一、灸量夠，艾灸才見效快

灸量是指灸療對機體刺激的規模、程度、速度和水平等。

《醫宗金鑒·刺灸心法要訣》說：“凡灸諸病，火必足，氣到始能求愈。”意思是說要艾灸要産生治療效果，必須“火必足”。

怎麼理解呢？所有的疾病産生都有個過程，邪氣在我們體内囤聚已久，而艾灸是激發身體的正氣去與邪氣相博的調理方式。我們需知正氣戰勝邪氣是有個時間和過程的。

灸字，上面有個久，下面有個火，意思是要從火從久，“火必足”就是要在穴位上久灸、灸夠，直到正氣激發到位，人體也會“得氣”。

人體有了得氣，就說明艾灸産生了治療作用。

古人常按照年齡确定灸量，叫做随年壯。《素問·骨空論》記載：“灸寒熱之法…以年為壯數。”比如40歲，那麼在穴位上适宜的灸量就是40壯，這也體現了“久灸”的特點。

不過，艾灸時千萬不要矯枉過正，灼傷皮膚，應在不損傷皮膚的情況下，使艾灸的刺激達到足量，一般情況下，維持溫熱效應的持續性即可。

溫馨提示：有些同學體寒較嚴重，一時半會，出現灸不透的情況，請不要急着把五行艾隔得太近，以防燙到，請循序漸進。

但是，很多人說過，艾灸的時候沒有得氣，這是為什麼？

二、陽氣太弱，難得氣

著名中醫李可老先生說：“陽虛者十之八九”。

古人講究“甯事溫補，勿事寒涼”，而現代人，反其道而行，有各種不良的生活習慣，再加上環境污染等原因，導緻現代人比古代人更加陽氣不足，經絡淤堵更嚴重，艾灸時，不少人即使重灸，也難灸透。

主要原因有以下幾點：

1.現代人非時作息，陽不歸根

許多人喜歡“夜生活”，甚至覺得，隻要睡眠時間充足、晝夜颠倒也無礙。

但是，從中醫角度來說，人體的生物節律與自然界日夜交替相對應，即“天人相合”。也就是說人體的陰陽跟着天地的陰陽走，才能陽氣不傷。

子時（晚23點）到早上6點，是陰氣隆重的時候，此時熬夜，在陰氣下活動，人體為了戰勝陰氣，就需要消耗陽氣，在中醫裡就屬于“暗耗精血”、損傷陽氣的行為，時間長了易腎精虧損，引起早衰，如生殖功能早衰。

2.現代人食寒、貪涼，傷害脾陽、腎陽

現代人使用空調、冰箱，并且貪食生冷。脾胃是後天之本，人體所有營養供養，都要靠脾胃的運化。

嗜食寒涼會導緻脾胃的陽氣受損，脾不能運化水濕導緻機體垃圾，濕氣化熱，進而腎陽受損，人體出現亞健康，再由小病到大病，造成慢性病等。

3.現代人濫用西藥，抗生伐正

現在大病小病都用抗生素，抗生素性屬寒濕，長期濫用口服損傷脾胃陽氣，會導緻胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等症。

靜脈用藥進入血管，易傷及心陽，臨床上，在冬天打點滴後病情加重甚至死亡的病例舉不勝舉，就是因為冬天本寒，加上點滴把寒氣帶入心髒，消耗心陽。

4.現代人思慮重、壓力大、物欲難止、壯火食氣

現代的人買房壓力、養孩壓力、養老壓力等，導緻物欲太多，欲望會消耗人體陽氣。

《老子》告誡我們要少欲知足，要“不尚賢、不貴難得之貨、不見可欲”，其實就是減少我們的欲望，節省陽氣，不讓其過早的消亡。

5.現代人穿着不當，穿露臍裝、露背裝等

中醫認為，背中心為“人體的陽光三角區”，下面就是心陽；而肚臍更加重要，下面即為人體先、後天的腎陽和脾陽。

人體3大主要的陽氣受了傷害，勢必導緻女性的諸多問題：肥胖、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生、不孕症、乳腺癌、宮頸癌、煩躁、長痘痘、内分泌失調等，嚴重危害這些70後、80後乃至90後女性的健康。

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