每天閱讀5分鐘,一年可以讀多少本書?
1秒鐘10個字;
60秒(1分鐘)讀600個字;
300秒(5分鐘)讀3000個字;
一本書平均7萬字,每天5分鐘大概需要23天讀完;
1年大概可以讀16本書……
每天隻要花5分鐘時間去閱讀,就可以養成閱讀習慣。一年下來至少可以讀完16本書,16本書看起來不多,但要知道,中國每年的人均閱讀量不超過4本。也就是說,每天閱讀5分鐘就可以超過90%以上的人。
“微習慣”這個概念來自于——斯蒂芬·蓋斯。
斯蒂芬是一個十足的懶人,什麼都不想做,卻又想改變自己,成為成功人士。
所以就開始琢磨如何毫不費力就能改變自己的辦法,就在這樣的心态下創造出了一套十足的自我改變方法,它就是“微習慣”。
它能幫助人以最小的代價培養出最優秀的習慣,進而改變自己。斯蒂芬這個懶慫便已經成功,所以你也一定可以。
微習慣就是把一個複雜的行為,拆分成最簡單的行為。簡單到跟“摸一下自己的鼻子”一樣,不需要耗費絲毫意志力就可以完成。
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