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為什麼不能躺着看書

生活更新时间:2024-11-25 06:45:03

為什麼不能躺着看書?人躺下後，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處于一種舒适的狀态中，于是神經中樞就會使人感到困倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利于學習而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視，我來為大家科普一下關于為什麼不能躺着看書?以下内容希望對你有幫助!

為什麼不能躺着看書

人躺下後，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處于一種舒适的狀态中，于是神經中樞就會使人感到困倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利于學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。

躺着看書看報時，書和眼睛很難保持合适的距離，往往一會兒遠，一會兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進行調節，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。

同時，躺着看書時眼睛的血管容易充血，加上平躺時燈的光線不理想，時間一長眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書看報時，應該注意姿勢，不僅要光線充足，而且要讓眼睛與書保持适當的距離，不要躺着看書。

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